Больше чем желание: Разговоры с психологом о сокровенном

Цените то время и место, где находитесь сейчас, и то, откуда вы пришли. Именно это и означает быть собой.

ы никогда не сможем полностью контролировать время, но, сколько бы его нам ни было отпущено, выбор есть всегда.

Нас учат говорить «нет» тому, чего мы втайне хотим, и «да» — тому, чего на самом деле не хотим.

Цветы прекрасны в любом возрасте, пока они живые».

Нам часто отчаянно хочется понять тех, кто причинил нам боль, и мы встречаемся с ними снова и снова, — как будто они знают то, чего не знаем мы, и способны возместить нанесенный ущерб. Нам кажется, что они могут исправить ситуацию. Иногда — что это могут сделать только они.

общаться бывает сложно. Нам не терпится рассказать лучшему другу о смешном случае, но он перебивает или смеется, едва мы начинаем рассказывать. Мы отправляем кому-то СМС, но не получаем ответа. Мы хотим, чтобы люди заметили наши переживания, но видим, что нас отвергают или игнорируют. Общаться без ответа — все равно что аплодировать одной ладонью. Мы не позволяем себе показывать свою боль тем, кто нас любит, потому что огорчены, смущены, напуганы. Нам кажется, что мы невидимы, что мы не нужны, что нас неправильно понимают. Мы панически боимся ощутить неловкость или равнодушие при общении, от которого ждали совсем другого. Нас преследуют воспоминания, которые внезапно начинают казаться невыносимыми.

Старая история: все мы хотим побед, но каковы наши шансы на успех и достаток, если выиграет кто-то другой? А если другой проигрывает — поможет ли это нам добиться своего?

Гнев, обращенный внутрь. Одно из простейших определений депрессии

каждого из нас есть внутренний администратор, управляющий жизнью, есть требования, предъявляемые работой и обществом. Важно замечать свои достижения и радоваться им, но не забывать, что продуктивность не равна креативности. Сохраняйте способность сворачивать с протоптанной тропинки, удивляться и экспериментировать, когда выбираете одежду, готовите еду или делаете заметки на сеансе психотерапии.

Тайные расходы, интрижки, пьянство и употребление наркотиков, вредные привычки, даже постоянное зависание в телефонах — все это может говорить о том, что мы жаждем сбежать оттуда, где оказались сейчас