ru
Валихан Тен

Другой ты!

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и собственных руках. Эта книга — оригинальное учебное пособие, которое заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, возникающих у новичков в фитнесе.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
180 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • thegaruraje podelio/la utisakпре 9 година

    Для новичков. По сути вся информация уже есть в интернете. Ничего нового.

  • Маликов Викторje podelio/la utisakпре 9 година
    👎Možete propustiti

    Для полных профанов в спорте. Только если вы ни разу не были в спортзале.

  • Tata Keyje podelio/la utisakпре 9 година
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna

Citati

  • Pavel Melnikje citiraoпре 7 година
    (220 – возраст – пульс покоя) × 0,65 + пульс покоя = нижний предел частоты сердечных сокращений;
    (220 – возраст – пульс покоя) × 0,75 + пульс покоя = верхний предел частоты сердечных сокращений.
  • Pavel Melnikje citiraoпре 7 година
    Аргинин улучшает кровоснабжение сосудов, соответственно, увеличивается содержание кислорода в мышцах. При этом снижается усталость и повышается работоспособность.
  • Pavel Melnikje citiraoпре 7 година
    Незаменимое натуральное природное вещество креатин предназначен для увеличения силы и объема мышечных клеток. Добавка накапливает воду в мышцах, уменьшает выделение молочной кислоты и ускоряет восстановление мышц после тяжелых тренировок.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)