Тренировка взрывной силы
Ova knjiga je trenutno nedostupna
13 štampanih stranica
Utisci
- Anna Dolgolevetsje podelio/la utisakпре 7 година
🎯Zdrav
Citati
- Виктория Торлоповаje citiralaпре 8 година
В блоке А для развития максимальной взрывной силы необходимо следовать следующим принципам: Повторы: 1-8 на каждое упражнение Сеты: 3-5 на каждое упражнение Отдых: 2-4 минуты между сетами, 6-10 минут между разными упражнениями (активный отдых) Темп: Максимальное ускорение, 1-2 секунды паузы между повторами Объем тренировки: 2-6 упражнений за тренировку - Виктория Торлоповаje citiralaпре 8 годинаидеальной технике исполнения и максимальном ускорении в каждом повторе.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)