Целительные точки нашего тела. Практический атлас

Задержите дыхание на 2–3 секунды; руки болтаются, как пустые рукава

вместе с воздухом вы извергаете из себя негативные эмоции

Ни голод, ни жажда, ни другие потребности тела не должны вас отвлекать

Вдох– 5секунд, выдох – 10 секунд. На вдохе представляйте, как в вас золотистым потоком вливается свежая энергия и накапливается в солнечном сплетении; на выдохе – как из вас выходит все негативное. Продолжительность упражнения – от 5 до 10 минут, но не более 40 дыхательных циклов