Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе
Ova knjiga je trenutno nedostupna
175 štampanih stranica
Utisci
- Elizaveta Radyukje podelio/la utisakпре 8 година
💡PoučnaЯсная и понятная методика избавления от сахарной зависимости. Откровением стало то, что типов зависимости может быть несколько и для каждой - свой способ борьбы. Какой тип у тебя - определяется с помощью теста, и о боже мой, в моей зависимости 100% попадание симптомов, описанных в книге.
- Алексей Корневje podelio/la utisakпре 5 година
🎯ZdravНу, не очень много новой информации
- Виолетта Беспаловаje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja
Citati
- Ekaterina Bespyatyhje citiralaпре 8 година
Сахар может погрузить человека в сладкую грусть. Эйфория, которую дают печенье, конфеты, сладкие напитки и прочие вкусности, быстро испаряется, а затем настроение стремительно падает. - Ekaterina Bespyatyhje citiralaпре 8 годинаВ течение дня перекусывайте смесями орехов и сыром. Держите такие «умные» закуски наготове на случай, если уровень сахара в крови начнет падать (то есть если вы почувствуете раздражение или дрожь). Яйца вкрутую – тоже прекрасное блюдо.
- Ekaterina Bespyatyhje citiralaпре 8 годинаФрукты обычно богаты сахаром и поэтому занимают высокие позиции в таблице гликемических индексов. Их лучше всего есть в небольших количествах, удовлетворяя таким образом потребность в сахаре без вреда для здоровья. Ограничивайтесь одной-двумя порциями простых цельных фруктов в день. Избегайте фруктовых соков, напитков и консервов: в них добавляют кучу сахара.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)