bookmate game
ru
Бенджамин Колодзин

Как жить после психической травмы

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Эта книга посвящена людям, которым пришлось в своей жизни столкнуться с агрессивными проявлениями человеческой природы: с ненавистью и насилием. Автор написал ее для тех, кто ищет пути к исцелению и душевному покою. Основой книги стал практически опыт работы автора в качестве психотерапевта с ветеранами вьетнамской войны и их семьями с 1984 по 1987 гг. в городе Олимпия штата Вашингтон. Автор пришел к убеждению, что для многих бывших военнослужащих, которым война нанесла тяжелую психическую травму, истинный мир и покой долго недоступны. Явления посттравматического стресса заставляют вьетнамских ветеранов искать психотерапевтической помощи, но официальные мероприятия, организуемые Администрацией но делам ветеранов, не у всех вызывают доверие, и часто не оказывают должного эффекта. Работая со своей группой пациентов, автор выявил методы, которые позволяют достичь хороших результатов при лечении последствий психической травмы. Эти методы изложены в книге…
Ova knjiga je trenutno nedostupna
140 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Tonika Kazakovaje podelio/la utisakпре 7 година
    💡Poučna
    🎯Zdrav

Citati

  • Аннаje citiralaпре 7 година
    В действительности же на пути к истинному, а не иллюзорному исцелению, не столь важно вести себя окак всеп, но зато очень важно быть предельно честным с самим собой, оценивая то, что происходит в жизни в настоящий момент
  • Татьяна Снегиреваje citiralaпре 8 година
    По сути дела, солдата обучают всегда отвечать на собственное чувство страха агрессивным поведением. При достаточной тренировке этот навык доводится до автоматизма: человек реагирует не задумываясь; он даже не осознает, что именно его напугало. Все происходит само собой: по какой-то причине появляется страх, немедленно - бац! - человек автоматически, не задумываясь, начинает вести себя агрессивно.
  • b0956853971je citiraoпре 4 године
    Устройся поудобнее. Глубоко вдохни и выдохни. Теперь напряги пальцы ног, одновременно с глубоким вдохом через нос. Пусть на вдохе слегка выпятится живот. Медленно выдыхая, представь, что делаешь выдох через пальцы ног. Постарайся увидеть, как из них овытекаетп напряжение. Повтори: вдох, напряги пальцы, выдох; плечи и нижняя челюсть слегка опускаются.
    Внимание на стопу и голеностоп. На вдохе напряги стопу, на выдохе овыдохнип через нее. Повтори: вдох, выпяти живот, медленный выдох без усилия через стопы.
    Внимание на икры ног. Вдох, напряги мышцы. Выдох через икры. Выдыхаешь ртом, плечи и челюсть слегка опускаются. Еще раз: вдохнуть, медленно напрячь икры, выдохнуть, медленно расслабить.
    Мышцы бедер. Вдохнуть и напрячь, медленно выдохнуть через мышцы. Еще раз вдохни и напряги мышцы; медленно выдохни, опуская плечи и челюсть.
    Теперь ягодичные мышцы, вдохни и напряги их; выдохни н расслабь. Снова: вдох через нос, напрячь мышцы; медленный выдох, опустить плечи.
    Поясница. На вдохе прогнись в пояснице, на выдохе расслабь и выдохни через нее. Вдох, напряжение; выдох, представь, как напряжение уходит из этой области..
    Живот. На вдохе напряги

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)