bookmate game
ru
Светлана Алешкина

Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Книга Светланы Алешкиной — ваш коуч в 30-дневном арт-марафоне.День за днем вы будете выполнять различные арт-терапевтические задания: создадите свой уникальный артбук, нарисуете картины и мандалы, автопортрет, будете клеить коллажи и сделаете вашу личную доску почета, придумаете исцеляющую сказку и историю вашего успеха. Выполнить эти техники может каждый человек — не нужно быть художником или писателем. Главное в работе не форма и красота, а процесс, подключение к творческому потоку. Это удивительное состояние творчества позволит проявиться вашему «бессознательному». В итоге вы осознаете, почему принимали те или иные решения, свою мотивацию. Познакомившись со скрытой частью своего «Я», вы по-новому посмотрите на свои желания и мечты, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, и счастье придет в вашу жизнь. Арт-терапевтические техники, описанные в книге, проиллюстрированы цветными и черно-белыми рисунками и фотографиями. Это наглядные примеры, «живые» работы участников марафона, которые станут для вас ориентиром. Для широкой аудитории.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
238 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Санхи Кимje podelio/la utisakпре 5 година
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    💞Romantična

  • Fairy Girlje podelio/la utisakпре 3 године
    👎Možete propustiti

  • Юлияje podelio/la utisakпре 5 година
    👍Vredna čitanja
    🎯Zdrav

Citati

  • Zhanna Grishkevichje citiraoпре 6 година
    Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.
    1. Устала — рисуй цветы.
    2. Разозлилась — рисуй линии.
    3. Если что-то болит — лепи.
    4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.
    5. Грустно — нарисуй радугу.
    6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.
    7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.
    8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.
    9. Беспокоишься — сложи оригами.
    10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.
    11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
    12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.
    13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.
    14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.
    15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.
    16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.
    17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.
    18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.
    19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
    20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
    21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.
    22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.
    23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.
  • Юлияje citiraoпре 5 година
    Любите не потому, что не хватает любви, впадая в зависимость от объекта страсти, — любите от Избытка! Пусть ваша любовь льется через край, из сердца, из глаз и губ... Полюбите себя и весь мир такой любовью!
  • Карантіно Тарантіноje citiralaпре 5 година
    Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.
    1. Устала — рисуй цветы.
    2. Разозлилась — рисуй линии.
    3. Если что-то болит — лепи.
    4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.
    5. Грустно — нарисуй радугу.
    6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.
    7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.
    8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.
    9. Беспокоишься — сложи оригами.
    10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.
    11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
    12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.
    13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.
    14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.
    15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.
    16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.
    17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.
    18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.
    19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
    20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
    21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.
    22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.
    23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)