bookmate game
ru
Антон Могучий

Сила воли. Супертренажер

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
  • Юрий Левановje citiraoпре 7 година
    Вывод: надо очень хорошо осознать, насколько для вас в самом деле важны ваши самые важные цели. И не только осознать – надо помнить об этих целях всегда, и особенно тогда, когда вы соблазняетесь чем-то приятным, что уводит вас прочь от этих целей.
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    Не забывайте: вы все это делаете, чтобы создать мощную мотивацию для развития силы воли.
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    Вывод: надо очень хорошо осознать, насколько для вас в самом деле важны ваши самые важные цели. И не только осознать – надо помнить об этих целях всегда, и особенно тогда, когда вы соблазняетесь чем-то приятным, что уводит вас прочь от этих целей.
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    Если вы поймете, что воля требуется нам на каждом шагу, независимо от того, какой образ жизни мы выбираем, – вам будет очень легко найти те мотивы, которые воодушевят вас на занятия по развитию силы воли.
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    Если вы подозреваете, что виной всему стресс, значит, вам надо отнестись к себе с пониманием и заботой, пересмотреть свой образ жизни, научиться саморегуляции. Но ни в коем случае не следует потакать своим слабостям, ссылаясь на то, что «жизнь нынче такая – сплошные стрессы».
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    Префронтальная кора хоть и страдает от стрессов, но она же может помочь нам взять стресс под контроль. Попробуйте хотя бы осознать, что вы находитесь под влиянием стресса, если заметите, что стали ленивы или плохо соображаете. Таким образом вы уже активизируете свою префронтальную кору и поможете ей восстановить самоконтроль, а значит, сумеете взять себя в руки.
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    основные качества, за которые отвечает префронтальная кора:

    • способность планировать свои действия,

    • умение контролировать свои импульсы,

    • способность запретить себе делать что-то плохое или вредное,

    • организованность и самодисциплина,

    • настойчивость и целеустремленность,

    • способность осознавать и исправлять ошибки,

    • способность отдавать себе отчет в своих словах и действиях,

    • способность управлять своими эмоциями,

    • способность принимать решения.
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    Воля – это свобода жить и действовать так, чтобы все ваши действия шли вам во благо. Воля – это независимость от дурных привычек, собственных слабостей и сиюминутных соблазнов.
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    За невыполненную работу вас не казнят, но ваши шансы на успех или хотя бы достойный заработок резко сократятся.

    Поскольку кара за потерю самоконтроля не наступает мгновенно, нам порой кажется, что он не так уж и необходим. И что мы можем потакать своим слабостям, поддаваться соблазнам, не доводить до конца начатые дела и не слишком задумываться над всякими правилами и обязанностями. А потом удивляемся: и почему это мы пришли в своей жизни к такому плачевному итогу? Почему все плохо со здоровьем, ли
  • Василиса Премудраяje citiralaпре 3 године
    За агрессивность и несдержанность вас в большинстве случаев не убьют сразу, но после придется долго мучиться от плохих отношений с окружающими.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)