ru
Наталья Зубарева

Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой @bookinier

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Даже в режиме самоизоляции мы можем жить полноценной жизнью, а главное — не тратить время впустую. Давайте проводить его с пользой. И прежде всего с пользой для нашего здоровья! Наконец-то привести в норму режим дня, наладить здоровое питание, начать грамотно ухаживать за собой, избавиться от вредных привычек, и когда жизнь наконец-то вернется в нормальную колею мы будем помолодевшими, похорошевшими, еще более бодрыми и активными, чем прежде!
Ova knjiga je trenutno nedostupna
104 štampane stranice
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Елена Саловаje podelio/la utisakпре 3 године
    💡Poučna
    🎯Zdrav

Citati

  • b6608672681je citiraoпре 3 године
    запутается и воспримет это как новый стресс. Помните: мы отпускаем себя и не худеем, а оздоровляемся, и на все это у нас много времени. Поэтому все делаем спокойно, медленно и плавно.
  • b6608672681je citiraoпре 3 године
    6. На некоторое время сделайте упор на белковые продукты (среднежирные и маложирные сорта рыбы и мяса, морепродукты, творог, яйца) и клетчатку (овощи). Минимизируйте простые углеводы, отдавая предпочтение сложным.
  • b6608672681je citiraoпре 3 године
    Чревоугодию вы предаетесь в основном «втихаря», чтоб никто не узнал о вашем «смертном грехе». И опять замкнутый цикл: переедание – стыд – чувство вины – надо ее заесть – переедание.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)