Правильный рацион питания
- Наталья Любимоваje citiralaпре 5 година
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимоваje citiralaпре 5 годинаПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимоваje citiralaпре 5 годинаежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)