Счастье за 90 минут. Методика, избавляющая от любых психологических травм навсегда

не пугайтесь, если вы — религиозный человек. Пейнхантинг не является антирелигиозным учением. Как раз, наоборот, пейнхантинг поможет вам стать ближе к Богу и глубже понять смысл священных книг, так как он уберет все негативные установки, отдалившие вас от изначальной чистой духовной сущности.

Самое главное, что вы должны понять, — это то, что обладаете способностью быстро восстанавливать свое душевное состояние и быстро подниматься по шкале эмоций.

Неужели оно может быть только в детстве? Нет, как вы уже поняли, на самом деле человек, взрослея, просто теряет светлые картинки в голове, и они заменяются мрачными. Вот и весь секрет!

Счастье — это всего лишь состояние, когда в вашей голове очень много светлых картинок. В эти картинки входят ваше видение будущего, ваши желания, мечты, воспоминания, чувства и т. д. Чем больше ярких картинок в вашей голове, тем больше счастья вы чувствуете в своей жизни.

Иногда бывают случаи, когда вас ранят чьи-то слова. Вы, наверное, помните в своей жизни хотя бы один момент, когда кто-то вас уничтожил одной фразой. Вас не били, вас не ругали, не повышали голос. Но сказали одно «ударное» слово, и вы внезапно погрузились в состояние шока, транса, а потом и в глубокую депрессию.
И если подобное происходило, можно использовать метод Репитера, суть которого в том, что вы повторяете эту болезненную фразу много раз. И, повторяя, постепенно поднимаетесь по шкале эмоций и в конце можете почувствовать облегчение, ясность в сознании и даже какое-то озарение.

Иногда бывают случаи, когда вас ранят чьи-то слова. Вы, наверное, помните в своей жизни хотя бы один момент, когда кто-то вас уничтожил одной фразой. Вас не били, вас не ругали, не повышали голос. Но сказали одно «ударное» слово, и вы внезапно погрузились в состояние шока, транса, а потом и в глубокую депрессию.

Подтверждение — это всего лишь ваша фраза, которую вы используете с собеседником, показывая, что вы его выслушали и поняли. Это обычные слова: «хорошо», «понимаю», «понял», «ясно», «понятно», «отлично», «услышал», и т. д. Вы можете подумать, зачем же я говорю о таких элементарных вещах и почему уделяю этому столько внимания. Но позвольте мне рассказать одну истину. Эту простую формулу мало кто в жизни использует! Подтверждения имеют мощную силу. Вы можете не знать ничего о пейнхантинге. Вы можете не быть психологом. Вы можете не быть чутким. Но если вы будете внимательно слушать человека и в конце просто давать подтверждение, вы убьете сразу нескольких зайцев. Ваш собеседник получит невероятное облегчение оттого, что его слова и мысли кто-то понял. Во-вторых, вы поможете ему получить ясную голову и избавиться от тумана и душевных болей. В-третьих, он почувствует к вам доверие и посчитает вас верным и надежным другом.

Основные пункты Кодекса пейнхантера следующие:
— не давать советы во время сеанса клиенту;
— не давать свою субъективную оценку кейсу клиента;
— не обесценивать любые переживания и рассказы клиента;
— не сочувствовать клиенту;
— не смешивать другие методы с пейнхантингом во время сеанса пейнхантинга;
— не навязывать свое мнение и точку зрения.
Запомните эти пункты. Мы к ним будем часто возвращаться. На практике вы поймете, что нарушение хотя бы одного пункта сразу сведет на нет весь эффект пейнхантинга. Попробуйте один раз сделать жалостливое лицо и сказать, что сочувствуете клиенту, и он закроется, разозлившись на вашу реакцию! Попробуйте просто выразить свое мнение о поведении клиента, и он перестанет вам дальше открываться! Попробуйте доказать, что клиент преувеличивает свои проблемы, как он сразу обидится и не захочет дальше вам рассказывать о них.
Вы можете придерживаться этого кодекса в обычной жизни, и у вас заметно изменятся отношения с окружающими в лучшую сторону. Вы избежите бесконечных глупых конфликтов и ссор. Вы гораздо глубже поймете людей, и они начнут в вас видеть мудрого человека.
Подведем итоги. Утешение, обесценивание, сочувствие и внушение не помогают людям на 100%. Вернее, они не убирают ваши душевные боли, хотя могут и немного облегчить ваше эмоциональное состояние. Мы усвоили, что использование этих способов ошибочно и является категорически неприемлемым в пейнхантинге
Но что же все-таки приводит к 100%-ному устранению душевных болей? Что же тогда сделать, если очень сильно хочется помочь своим близким?

Еще один распространенный метод в классической психологии — бесконечная попытка «втиснуть» вас в шаблоны, категории и классификации личностей. Вы объясняете психологу, что у вас проблемы в семье, а психолог вам в ответ говорит, что вы относитесь к «фиолетово-кишечно-интравертной» личности, а ваша жена — к «пурпурно-почечно-рациональной» личности. Зачем эти шаблоны? Они не только бесполезны, но и вредны! В жизни мы в разное время находимся в различных состояниях. Например, в школе вы были замкнуты, потому что у вас в этот период родители разводились. Потом вы внезапно стали общительными, поскольку родители снова сошлись. Затем вы обозлились, так как папа стал алкоголиком и начал каждый день бить маму, а потом вы впали в депрессию, потому что мама умерла от инфаркта. И на каждом уровне вы были в разных состояниях. И если человеку говорить, что он от природы замкнутый человек — это большая ошибка. Никто не бывает от природы замкнутым. Если говорить, что он склонен больше к творчеству, это тоже ошибка. Вы сразу его ограничиваете! Возможно, он хотел стать великим политиком, а вы вмешиваетесь, доказывая, что он прирожденный художник! Именно поэтому люди сто раз подумают, прежде чем пойти к психологу, так как они считают, что психологи неправильно поймут их тонкую душу и слишком быстро им «приклеят» какой-то психологический шаблон.

Четвертый вариант психологической помощи — это высказывание и навязывание своего мнения. Например, клиент вам говорит, что поссорился с отцом, потому что отец не ответил на его сообщение. Вы ему озвучиваете свое личное мнение, что в данном случае он поступил недостаточно зрело. Или высказываете свое мнение о поступке отца, говорите, что отец был не прав. И это абсолютно неправильно! Почему? Потому, что вы не судья! Вы не прокурор. Вы не адвокат. Вы — человек, который хочет ему помочь. Вы должны помочь ему избавиться от душевных болей, а не вставлять свои пять копеек. Что бы вы ни говорили, ваше мнение останется вашим субъективным мнением, и оно будет очень далеко от объективности!