ru
Дэниэл Дж.Сигел

Майндсайт

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
В этой книге опытный психиатр Дэниел Сигел доказывает, что способность фокусировать внимание на своем внутреннем мире и сознании может изменить жизнь к лучшему. С помощью научных фактов и вдохновляющих историй пациентов автор наглядно демонстрирует, как любой человек способен понять и контролировать процессы, влияющие на мышление, поведение и взаимоотношения. Книга предназначена для всех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний, а также больше узнать о работе головного мозга.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
368 štampanih stranica

Utisci

    Alexander Ivankovje podelio/la utisakпре 6 година
    💡Poučna
    🎯Vredna čitanja

    Осознанность - вот ключ от двери нашего внутреннего дома. Книга полезная - возникает понимание к чему стоит стремиться, как этого можно добиться, и для чего это надо. Спасибо автору за дельные советы, а также за более глубокое понимание работы нашего мозга и сознания, которое я получил, прочитав книгу.

    nevashevaje podelio/la utisakпре 6 година
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Vredna čitanja

    Всем бы прочитать! Так четко и основательно, и, главное, понятно. Теперь нужно практиковаться в развитии техники майндсайта.

    Эльмира Есеноваje podelio/la utisakпре 6 година

    Отличная книга для познавания себя.

Citati

    Alla Golubevaje citiralaпре 6 година
    По одной из теорий, при депрессии блокируется способность мозга подстраиваться под происходящее.
    Натальяje citiralaпре 6 година
    Многие знают, что в парах, долго и счастливо живущих вместе, люди с каждым годом все больше походят друг на друга. Это не значит, что за проведенные бок о бок годы их носы или подбородки становятся одинаковыми. Просто каждый из них так часто и точно «зеркалил» выражение лица партнера, что сотни крошечных мышечных соединений с кожей немножко изменили черты лица.
    Дмитрий Яблонскийje citiraoпре 6 година
    Всё, что вы прочтете в этой книге, строится на трех фунда-
    ментальных принципах. Первый состоит в том, что майндсайт
    можно улучшить с помощью специальных тренировок. Наше
    благополучие зависит от психического состояния, отношений
    с близкими и даже от нашего тела, и это навык, которому учатся.
    В каждой главе исследуются навыки — от базовых до более слож-
    ных, — помогающие нам плыть по своему внутреннему морю.
    Второй принцип заключается в том, что, развивая майндсайт,
    мы меняем саму структуру мозга, стимулируя образование но-
    вых важных связей внутри его. Основание этому — одно из са-
    мых удивительных научных открытий последних двадцати лет:
    наше умение концентрировать внимание формирует структуру
    мозга. Нейробиология поддерживает идею того, что развитие
    рефлексии активизирует каналы, обеспечивающие благополу-
    чие и лежащие в основе сострадания и сочувствия. Результаты
    исследований однозначно демонстрируют, что мы можем соз-
    давать эти новые пути на протяжении всей нашей жизни, а не
    только в детстве. Короткие разделы «Мозг: инструкция пользо-
    вателя», представленные в первой части книги, играют роль сво-
    еобразного путеводителя по этой новой территории.
    В основе третьего принципа лежит интеграция, то есть свя-
    зывание отдельных элементов в единое целое. Благополучие
    достигается тогда, когда мы выстраиваем в своей жизни опре-
    деленные связи и учимся использовать майндсайт, чтобы по-
    мочь мозгу достичь состояния интеграции и поддерживать его.
    н ы р я я в о в н у т р е н н е е м о р е

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)