ru
Келли Макгонигал

Сила воли. Как развить и укрепить

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль? Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
Ova knjiga je trenutno nedostupna
334 štampane stranice

Utisci

    Elena Kypriashkinaje podelio/la utisakпре 3 године

    Это просто бомба. Ни капли воды. Нет биографии человека, как он из неуспешного стал супер продвинутым (Аллилуйя!!) Всё чётко, интересно и по делу. Например, вы узнаете, почему перед сном вы долго листаете скучную ленту, даже если очень хочется спать)

    Артем Ждановичje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja
    🔮Kompleksna
    💡Poučna
    🎯Vredna čitanja
    🚀Čita se u jednom dahu

    Прекрасная книга, раскрывающая ту область нашей жизни, которой нигде не учат. Но которая напрямую влияет на наше качество жизни.
    Никакой воды, пол книги в цитаты.
    10/10

    Natalia Herasimovaje podelio/la utisakпре 4 године
    💡Poučna

    Если бы я не посмотрела видео Мел Роббинс о методе 5 секунд я бы наверное больше впечатлилась "Силой воли". Лайфхак обходить систему сопротивления через действия мне подошел пока что больше, чем подход через борьбу с порывами и чувствами. Смущает, что женщины поедали шоколад и чувствовали вину, а пироженые - вовсе враги человека в 21 столетии. Понимание пищевой ценности и рассмотрение пирожного через призму здоровья как по мне гораздо продуктивней, чем душевные страдания и способы их разрешений. Этих страданий может вовсе и не быть, если есть шоколад когда тебе вздумается) а выбор есть или не есть может возникать на основе заботы о самом себе, а не борьбы рационального и нерационального. Полезно понимать причины нерациональности, но советы спать, хорошо есть и заниматься спортом никогда не лишние

Citati

    Дима ОМje citiraoпре 6 година
    Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей
    kfeddrje citiraoпре 8 година
    Но за последнее десятилетие нейробиологи обнаружили, что мозг — как жаждущий знаний ученик — поразительно чутко реагирует на любой опыт. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным. Попросите сосредотачиваться, и он станет гораздо внимательнее.
    Ekaterina Nuivsetakoeje citiralaпре 2 године
    мозг – как жаждущий знаний ученик – поразительно чутко реагирует на любой опыт. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным. Попросите сосредотачиваться, и он станет гораздо внимательнее.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)