ru
Ольга Андреева

Психотехники и тренинги (организация и проведение тренинговых занятий)

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Ova knjiga je trenutno nedostupna
183 štampane stranice
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Citati

  • b9415684688je citiraoпре 7 година
    которые они вызывают, не оценивая (хорошее - плохое). Исследуйте запахи всего. Остановитесь иногда среди дня, чтобы тихо подышать. Выпрямите позвоночник, дышите через нос, глубоко втягивая воздух в лёгкие, живот выпятите как можно больше, на мгновение оставьте лёгкие заполненными и затем выдохните. Выдох проводите через нос, до полного вытеснения воздуха из лёгких.

    Занятие 3.
    Цель.
    Развитие визуальной, аудиальной и кинестетической модальности.
    Задачи.
    6.Развитие визуальной модальности.
    7.Развитие аудиальной модальности.
    8.Развитие кинестетической модальности.

    План занятия
    11.Обсуждение предыдущего занятия и домашнего задания. – 40 мин.
    12.Разминочная часть. – 20 мин. Игра «Трям».
    Участники должны посчитать от 1 до 30, называя числа по кругу по очереди. При этом все числа, которые делятся на 3 или заканчиваются на 3, заменяются словом «трям». Если кто-то из участников ошибается или слишком долго не называет число – счет начинается снова с него (с цифры 1). Продолжается до тех пор, пока группа не досчитает до 30 без ошибок и заминок.

    13.Основная часть. – 2 часа (включая один перерыв 10 мин.).
    •Открытое поле зрения.
    Перед собой найти точку (крайнюю впереди) - это будет т.1. Затем, с помощью пальца найти точку где заканчивается поле зрения с левой стороны - это т.2. Взгляд с т.1. не убирать. Таким же образом найти точку справа - это т.3. Оставляя фокус на т.1. найти самую нижнюю и самую верхнюю точки это т.4. и т.5. Далее удерживать все пять точек. Удерживая поле зрения открытым поворачивать голову, глаза ни на чём не сфокусированы, но всё должно быть видно одинаково отчетливо (отчётливость может приходить с тренировкой постепенно, - с ростом поля внимания). Грубой ошибкой является напряжение глаз.
    •Развитие периферического зрения (руки вверх).
    В тройках или четвёрках. Садятся ромбиком, эксперты др. против др., и операторы др. против др. (если в тройках то 2 оператора и один эксперт), так что бы эксперты видели операторов только боковым зрением. Задача экспертов открыть поле зрения глядя прямо перед собой, но не в лицо кому либо. Операторы поднимают с коленей то одну то обе руки. Эксперты подсчитывают сколько рук поднято по одной (или по две), операторы то же считают. Время от времени сверяются. Затем, эксперты подсчитывают с одной стороны только те подъемы, что по одной руке, а с др. только те, что по две. По команде тренера поменяться.
    •Развитие периферического зрения (ударь по карточке).
    Раздаются листы с двумя столбиками цифр (или букв) от двухзначных до пятнадцатизначных. Раздаются к ним картонки. Закрыв картонкой от себя
  • melena25je citiraoпре 8 година
    Что ты делал? – Эффективно ли это было для достижения твоей цели?- Эффективно ли это было с точки зрения твоего самочувствия? – Как твои действия отразились на окружающих людях? – Устраивает ли тебя, как ты это делал сейчас (удалось ли тебе сделать это эффективнее, чем раньше)? – Что нужно, чтобы сделать это еще лучше? – Где и когда ты будешь применять полученный опыт?
  • Сергей Киселевje citiraoпре 8 година
    Идеальное количество человек в группе – 12 +/- 2.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)