ru
Андрей Глазков

Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться — это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение — все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым — специалистом по медитации, — создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» — ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть — в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
Ova knjiga je trenutno nedostupna
253 štampane stranice
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Citati

  • Yana Arturovnaje citiralaпре 3 године
    Горькая правда в том, что контроль невозможен, ибо стабильность означает ни много ни мало — смерть. Только там ничего не меняется. Жизнь же — постоянные перемены. Рождение, рост, зрелость, угасание, уход
  • b2764091418je citiraoпре 3 године
    Медитация — это простое специальное упражнение для ума.
    И все. Просто? Да. Другое дело, что именно в этой невероятной простоте и заключается вся сложность.
  • b2764091418je citiraoпре 3 године
    Медитация — это простое специальное упражнение для ума.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)