ru
Knjige
Дмитрий Ковпак,Илья Качай

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.
358 štampanih stranica
Izdavač
Питер

Utisci

    Александрje podelio/la utisakпре 2 месеца
    👎Možete propustiti
    💧Sentiš

Citati

    Катя Лебедеваje citiralaпре 13 дана
    Идет человек по поселку и вдруг слышит, что где-то скулит собака. Не просто скулит, а надрывается. Придя на звук, он видит следующую картину: сидит пожилая пара, а рядом с ней лежит скулящая собака. Он спрашивает: «Почему скулит ваша собака?» Ему отвечают: «Вы знаете, она лежит на гвозде!» Он говорит: «Что же у вас за собака такая странная?» Они отвечают: «Ей больно, поэтому и скулит. Но ей лень отползти в сторону
    Катя Лебедеваje citiralaпре 13 дана
    чем сильнее внутренние требования человека к себе, тем сложнее ему находиться в социальных ситуациях.
    Катя Лебедеваje citiralaпре 13 дана
    Представьте себе картину: вы сидите в центре большого зала, и вас «накрывает» паническая атака. Вы понимаете, что пора и честь знать, срочно «сматывать удочки» к выходу. Но как это сделать? Ведь куда ни плюнь – меломаны и интеллигенты, готовые разорвать в клочья любого за малейший шорох. И тишина стоит такая, что муха пролететь боится. В таких условиях вы, раскидывая в одну сторону меломанов, в другую – интеллигентов, как лось по кукурузе, ломитесь на выход. Конечно, это драматическая картина, потому что все вас запомнят и выскажутся на дорожку: «В жизни не видели такого гада! Нормально Баха слушали, и вдруг этот невротик все испортил!»

Na policama za knjige

    Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 1.1K
    • 257
    omarusja
    Psycho
    • 555
    • 18
    Semenova Elena
    Уверенность
    • 82
    • 8
    Larisa Lobkovskaya
    КПТ
    • 14
    • 1
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)