Hipnoz

Şaşırtıcı bir şekilde, büyük olasılıkla yaşadığınız her şeyi hatırlayacaksınız ancak aslında hipnoz edilmediğinizi düşüneceksiniz. İnsanları çok az bir kısmı hafızalarını kaybedecek kadar derin transa girebilirler ve derin trans olağan klinik amaçlar için gerekli değildir ve çok az tercih edilir.

Kafanız kendiliğinden yana ya da öne doğru sallanıyorsa, bu hipnotik transın arttığını gösterir. Derin olmayan ve diyaframdan alınan nefes genellikle daha hafif evrelere işarettir; yavaş, derin ve karından alınan düzenli nefes hipnozun daha derin evrelerinin özelli-

ğidir. Derinlik artışının diğer göstergeleri göz kırpma ve istemsiz göz kapanmasıdır. Göz kapaklarının kapandıktan sonra titremesi genelde daha derine inildiğini gösterir

Kolay anlaşılabilmesi için hipnoza yatkınlığı beş evreye ayırmak mümkündür. Üç, dört ve beşinci evreler klinik uygulamalar içindir:

1. Duyarsızlık

2. Hipnoz benzeri -hipnotik hal öncüsühiçbir semptom görülmez

3. Hafif evre

4. Orta evre

5. Derin evre