Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества

Очень часто на то, каким будет знакомство и произойдет ли оно вообще, влияет представление человека о самом себе. Он ведет себя в соответствии с заранее выбранной ролью победителя (в этом случае он берет контроль за ситуацией в свои руки, ему хватает смелости подходить знакомиться и общаться) или жертвы (тогда он предпочитает пассивно ждать и подчиняться другим людям или обстоятельствам). Какую из этих двух ролей обычно выбираете вы?

Когда вы не уверены в себе, вам кажется, что другие настроены по отношению к вам враждебно и только и ждут повода, чтобы проявить эту враждебность.
• Когда вы уверены в себе, вы воспринимаете других как уравновешенных, добродушных и отзывчивых людей.

Произнесите вслух или про себя фразу: «Будет проблема – будем решать». Напомните себе, что вы всегда со всем справлялись. А значит, справитесь и на этот раз. Если вы себя не убедили и тревожность не прекращается, подумайте, имеют ли ваши страхи под собой реальную основу. Почему именно с вами это должно произойти? Какие для этого есть основания?

Пытаясь избежать того, чего вы боитесь – расставания или одиночества, – вы часто думаете об этом. Ваш мозг все время занят поиском ответов на предполагаемые «что, если…». В результате вы попадаете под влияние страха и живете ожиданием неотвратимого несчастья.

1. Выясните, каких убеждений вы придерживаетесь.
2. Составьте список мнений о себе, о мужчинах, об отношениях, о браке. Запишите все, что приходит вам в голову по каждой из этих тем.
3. Подчеркните все негативные убеждения.
Подумайте, откуда они появились. Может, они связаны с происходящими с вами событиями или возникли из некогда услышанного, прочитанного, нафантазированного?
Уточните для себя, почему вы придерживаетесь того или иного убеждения, действительно ли вы верите в него.

Я достойна самых лучших отношений, потому что могу многое предложить своему мужчине».

А как вы думаете, вы достойны быть любимой? Вы можете построить такие отношения, о которых мечтаете?

Негативные убеждения часто являются отражением неприятных событий или переживаний, произошедших с вами в прошлом. Например, если у вас когда-то отношения закончились неудачно и вы часто напоминаете себе об этом, то у вас возникло убеждение, что вы не способны на полноценные счастливые отношения.

Замените свои убеждения:
1. «Я никому не нужна» – «Я многим интересна. Многие хотят со мной общаться».
2. «Я обо всем узнаю последней» – «Я всегда оказываюсь в нужном месте в нужное время».
3. «Меня никто не любит» – «Все люди любят и уважают меня».

Самое важное – поддерживать в себе уверенность, что вы привлекательны для других и готовы к желаемым отношениям.
Когда вы будете считать себя достойной всего самого лучшего, окружающие обязательно заметят это. Поэтому не удивляйтесь, если кто-то из ваших знакомых скажет вам: «У тебя походка человека, знающего себе цену».