Игры, в которые играют худые люди. Стань стройным и здоровым

Многие люди с избыточным весом избегают брать на себя ответственность за него, предпочитая перекладывать ее или проецировать на других

Исцеление возможно только в том случае, если вы признаете всю полноту ответственности за свои чувства и поступки. Окружающие не в состоянии вызвать у вас позитивные или негативные чувства, они не могут заставить вас вести себя так или иначе. Решение принимаете вы и только вы... Окружающие оказывают на нас влияние, но окончательное решение — за нами.

Диагностика вредной игры
1. Что это за игра ?Опишите суть игры с точки зрения состояний, метасостояний, многосложных состояний. Каков сценарий игры?Какие субигры и субфреймы входят в нее?
2. Ключевая информация и ориентиры. Какая ключевая информация (лингвистическая, физическая, относящаяся к среде и т. д.) указывает на присутствие игры? Откуда вы знаете о ней? Что подает вам сигнал?
3. Игроки. Кто играет в эту игру? С кем? Кто еще способствует играм? Каков социальный характер игры? (Заведите отдельную анкету для каждого участника.)
4. Приманки (побудительныемоменты, ловушки). Что втягивает вас в игру? Каким образом игра захватывает или увлекает других участников?
5. Эмоциональная интенсивность игры. Насколько интенсивна игра (по шкале от 0 до 10)? Каковы возможные соматические реакции или симптомы?

6. Правила игры. Как устроена игра? Как вы играете в нее? (Команды, запреты.)

. Контроль качества. Вам нравится эта игра? Насколько она нездорова? Вы готовы изменить ее?
8. Программа игры. Каковы устремления, мотивы и итоги игры? Что в результате?
9. Дайте название фрейм-игре.
10. Тактика. Каков ваш ментальный фрейм? Образ мышления? Метапрограмма или отношение, позиция?
— Сочетаются/не сочетаются
— Быстрый/медленный
— Агрессивный/пассивный/настойчивый
— Варианты/процедуры
— Реактивный/вдумчивый
— Жесткий/гибкий
— Я/окружающие
— Глобальный/конкретный
11. Средства воздействия. Какие средства воздействия вы могли бы использовать, чтобы остановить, изменить, переделать игру?
12. Предпочтительная фрейм-игра. В какую игру вы предпочли бы поиграть?

Затем выявите другое поведение, которое позволит вам испытывать это значение метауровня в повседневной жизни.

Введите эту новую программу в свое будущее.

Продолжайте то же самое, пока не поймете, какое из значений следует устранить, чтобы лишить удовольствие прежней власти. От скольких значений нужно отказаться, чтобы удовольствие начало существовать на первичном уровне и превратилось в питание ради здоровья и энергии, а не для комфорта, преодоления гнева, стрессов, одиночества и т. д.?

Не делая выводов, обратите внимание на все значения, ценности, убеждения и т. д., которые вы связали с исходным первичным удовольствием от еды. Дайте себе возможность признать, что эти значения (семантика) управляют вашим удовольствием. Они придают ему смысл, энергию, мотивацию и власть. Теперь вы знаете, почему «это так много значит для вас»

Здесь объясняется, почему наша нейросемантика (значения, внедренные в нервную систему) может утратить равновесие из-за приписывания слишком большого значения определенным поступкам и использования их значений как способа, ведущего к нашему «счастью».