bookmate game
ru
Кристофер Гермер

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
“Встряхнись.— Перестань себя жалеть.— Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
370 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • b0714143440je podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja

    Чувствительно 👍

  • b8604552956je podelio/la utisakпре 2 године
    🎯Zdrav

    Здесь есть всё что нужно мне

  • игорь титорje podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja

    Крепкий середнячок.Есть цельные советы,но в основном повторение одного и тоже.Если вы продвинуты и читаете другие книги,Лайфхакер и т.п.,то это книга не для вас.А для новичков будет самое то.

Citati

  • Айгерим 1996je citiralaпре 2 године
    Страдание само по себе — это неплохо, настоящая боль — это враждебность по отношению к страданиям.

    Аллен Гинзберг, поэт
  • Anna Proninaje citiralaпре 2 године
    «Когда я чувствую себя подавленным, стараюсь относиться к собственным чувствам открыто и с любопытством».
  • Анастасия Хохловаje citiralaпре 2 године
    Улучшение от практики, вероятно, зависит от «дозы» — на него влияет количество тренировок.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)