bookmate game
ru
Knjige
Максим Кудеров

9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.
212 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
Издательские решения
Prvi put objavljeno
2020
Godina izdavanja
2020
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Natalya Aleshevaje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    🚀Čita se u jednom dahu

    Всем рекомендую, написано лаконично, ясно т по делу . 5 из 5

  • jjayje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    😄HAHA

    Читать очень легко,все понятно, а ещё понятно,что нет ничего однозначного и одинаково правильного для всех. Какое-то радостное и приятное впечатление тпосле прочтения😊

  • Татьяна Тje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

    Книга - отличная!!! Настоящий концентрат из всего, что пришлось долго и мучительно собирать самой на просторах интернета. Никакой воды, все отструктурировано, доступно и сразу применимо на практике. Отсылки на исследования развенчивают все мифы и "рекомендации" псевдо-зожников. Просто и понятно - читайте и забирайте себе в качестве настольной книги. Рекомендую )

Citati

  • Julia Lihoherstovaje citiralaпре 4 године
    на 1 г чистого спирта приходится 7 ккал.
  • antborovkovje citiraoпре 4 године
    вполне логично составить свою личную диету только из продуктов и блюд, которые вам нравятся, просто вписать их в свою норму калорий.
  • Marinaje citiralaпре 4 године
    Поэтому рекомендация ученых и экспертов: терять вес важно по возможности постепенно, на дефиците не более 20% от вашей нормы калорий. Именно такая стратегия в итоге может дать стабильный результат.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)