Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 štampanih stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательские решения
- Prvi put objavljeno
- 2017
- Godina izdavanja
- 2017
- Izdavač
- Издательские решения
Utisci
- Сергей Клоцкийje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja - Ian Masliucovje podelio/la utisakпре 5 година
👍Vredna čitanja - Ian Bytchekje podelio/la utisakпре 5 година
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯Zdrav
Citati
- Сергей Клоцкийje citiraoпре 3 годинеДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavje citiraoпре 2 године
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - Vladyslavje citiraoпре 2 годинеОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)