Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения. Настрои Майи Гогулан
Ova knjiga je trenutno nedostupna
123 štampane stranice
Utisci
- Светлана Матееваje podelio/la utisakпре 7 година
👍Vredna čitanja💡Poučna
Citati
- Иннаje citiralaпре 6 година
принцип:
• завтрак – фрукты, которые есть под рукой, или сухофрукты;
• обед – овощи и крахмалистая пища (печеный картофель, свекла, морковь и другие овощи) с зелеными и листовыми овощами, заправленными капустным соком, яблочным уксусом или соком цитрусовых);
• ужин – сырые овощи и белковая пища (творог, орехи, семечки, сыр, мясо, рыба).
Примеры осенне-зимнего меню (по Г. Шелтону) - Иннаje citiralaпре 6 годинаНачинайте каждое утро со стакана воды. А перед тем, как ее выпить, почистите ложечкой язык – это снимет слизь и оживит вкусовые рецепторы. Воду важно пить маленькими глоточками, поскольку при этом нет нагрузки на внутренние органы.
В течение дня пейте воду каждые полчаса по 30 г. Почему именно через каждые полчаса? Человеческий организм – это биохимическая лаборатория, в которой непрерывно происходят сложнейшие обменные процессы. В результате – каждые 30 минут в кровь выбрасывается сахар и алкоголь. Питье воды в таком режиме поддерживает кислотно-щелочное равновесие в организме.
Постепенно ваш организм привык нет к воде. Вода – это еда. И вы это почувствуете. Очень скоро вы начнете есть меньше, и язык станет сигнализировать, какая пища вам полезна, а какая вредна. За 20 дней рецепторы языка обновятся, и у вас появятся новые ощущения - Иннаje citiralaпре 6 годинаБольные люди должны делать каждое упражнение по 3 минуты 2 раза в день. Здоровым достаточно 1 минуты. Если нет возможности заниматься 2 раза в день, здоровые люди могут выполнять упражнения утром, по 2 минуты каждое. Полчаса в день, чтобы не болеть! Это легкая плата
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)