Dile no a la depresión y la ansiedad

Las conversaciones interiores tienen un efecto muy directo sobre nuestro estado anímico y poseen, por tanto, una enorme influencia sobre nuestro rendimiento emocional y personal.

Amarse a sí mismo significa valorarse como persona, apreciar tus puntos positivos.

Hemos insertado este libro dentro del marco de una ambicioso grupo de títulos que quieren reflejar algunas de las inquietudes que golpean hoy día a nuestra sociedad, su constante y creciente preocupación por las llamadas enfermedades mentales y del espíritu: la depresión, el estrés, la ansiedad, y las causas derivadas de éstas: el insomnio, el dolor de cabeza, el abatimiento, el cansancio en general, un mal funcionamiento del sistema nervioso o del sistema cardiovascular.