PretragaBiblioteka
Još ▼
Police za knjigeKod za preuzimanje
bookmate game
7 dana besplatno
sr
ru
Čitajte pomoću naših aplikacija:
iOS
·
Android
Лев Гончаров

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Utisak
Dodaj na policu
Već sam pročitao/la
Prijavite grešku u knjizi
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Pretraži na Googleu
Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.
Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.
Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.
Религия
Ova knjiga je trenutno nedostupna
47 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
ООО «Издательские решения»
Prvi put objavljeno
2018
Godina izdavanja
2018

Slične knjigeSve

Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Natalya Aleshevaje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

    Рекомендую, кратко и по сути, никакой воды

      • Lajkuj
      • Komentariši
      • Prijavite ovo
    • doroshenroman1je podelio/la utisakпре 5 година
      👍Vredna čitanja

        • Lajkuj
        • Komentariši
        • Prijavite ovo

      Citati

      • Natalya Aleshevaje citiralaпре 4 године
        Я покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».

        Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания
          • Lajkuj
          • Komentariši
          • Prijavite ovo
        • Женяje citiralaпре 5 година
          Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4.
            • Lajkuj
            • Komentariši
            • Prijavite ovo
          • Женяje citiralaпре 5 година
            Если человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
              • Lajkuj
              • Komentariši
              • Prijavite ovo

            Na policama za knjige

            Ne poklanjajte knjigu. Poklonite biblioteku!Poklonite Bookmate pretplatu →
            fb2epub
            Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)