Сексуальная фигура за 15 минут в день

Ки-бо аэробика — более сложный вид аэробики, включает силовые упражнения и упражнения на координацию, хорошо способствует снижению веса. Этот комплекс представляет собой смесь аэробики и восточных единоборств.

О том, каким действием обладают эфирные масла, читайте ниже.
Анисовое масло восстанавливает эмоциональное равновесие и уменьшает сердцебиение.
Масло базилика борется с усталостью, тревожным состоянием, избавляет от депрессии.
Масло бергамота — сильное тонизирующее средство, которое способно избавить вас от чувства тревоги и страха.
Масло гвоздики обладает тонизирующим и легким обезболивающим эффектом.
Масло герани помогает улучшить настроение и избавиться от депрессии.
Масло грейпфрута хорошо успокаивает и снимает нервное напряжение.
Масло душицы обладает довольно сильным возбуждающим эффектом.
Жасминовое масло обладает возбуждающим эффектом, поэтому для релаксации не подходит, но способно вдохнуть в вас новые силы.
Масло иланг-иланга – превосходное средство от бессонницы, стресса и нервного напряжения.
Масло имбиря способствует восстановлению физических и эмоциональных сил, улучшает память.
Масло кардамона может применяться при умственной усталости и переутомлении, нервном истощении.
Масло кедра снимает нервное напряжение.
Лавандовое масло снижает кровяное давление, уменьшает частоту пульса, обладает снотворным эффектом (можно использовать при массаже или добавлять в ванну).
Масло розмарина обладает бодрящим, тонизирующим эффектом, улучшает память и повышает иммунитет.
Апельсиновое масло (как, впрочем, и масло лимонаи грейпфрута) повышает внимание и сосредоточенность. Очень полезно принимать ванны с цитрусовыми маслами. Они снимают нервное возбуждение и тревожное состояние, избавляют от апатии, способствуют здоровому сну.
Сандаловое масло отлично успокаивает

То, что мужчина засыпает, – реакция физиологическая, не имеющая к энергообмену никакого отношения. И вообще разговоры о том, что секс истощает физически – это глупость. Просто во время хорошего, эмоционально насыщенного секса человек получает доступ к тем пластам энергии, о которых он даже не подозревал. И энергии этой так много, что черпать ее можно бесконечно. Что касается энергообмена, эзотерики сходятся во мнении, что при половом акте может отдавать и получать энергию и женщина, и мужчина – все зависит от того, кто сильнее энергетически. Происходит «передача» практически в соответствии с законами физики – как при переливании воды из одного сообщающегося сосуда в другой. Раньше, например, часто говорили о том, что женщина отдается, а мужчина ее берет. При традиционной схеме отношений, когда мужчина – добытчик и воин, а женщина – хранительница очага, домохозяйка и мать, такая схема не лишена смысла: «истощенный в боях» мужчина с сексом получал от жены силы для новых свершений, а она накапливала энергию, то есть, как бы выступала в роли батарейки. Сейчас сложно сказать, кто больше тратит и получает – все работают, живут в городах, тратят силы на работу и других людей. Просто следи за своими ощущениями «после» – не должно быть плохого настроения, чувства опустошенности и ощущения, что зря потрачено время. И еще одно: после

правильным питанием и… хорошим настроением.
Скрабы (или эксфолианты) содержат экстракты различных лекарственных растений и абразивные вещества (молотые фруктовые косточки, соль, кофейную гущу). Скраб можно приготовить самостоятельно. Например, натереть на крупной терке морковь и смешать ее с манкой (в равных частях). Нанести на проблемные зоны и оставить на 10–15 минут. Для лечения целлюлитных образований часто применяют компрессы из плюща обыкновенного (можно в смеси с травой чистотела).
Скраб наносят на проблемные зоны тела и в течение нескольких минут массируют рукой, массажной рукавичкой или щеткой до покраснения кожи. Скрабы применяют, чтобы добиться прилива крови к проблемным зонам, отшелушивания верхнего омертвевшего слоя кожи. В результате кожа на этих местах будет более подготовлена к восприятию других антицеллюлитных средств.
После применения скраба на проблемные зоны можно нанести маску. Для этой цели хорошо подходят разнообразные глины (продаются в аптеке). Можно воспользоваться «домашними» средствами. Нанесите на кожу ягодиц и бедер кофейную гущу. Для пущего эффекта можете обернуть тело пищевой пленкой и сверху – одеялом или пуховым платком. Подобная процедура вызовет «парниковый эффект», который усилит действие маски. Обертывание способствует быстрому выводу лишней жидкости из ткани, уменьшает отек и улучшает кровообращение, что при регулярном применении делает «апельсиновую корку» менее заметной. Маску необходимо смыть по истечении 20–30 минут.
Теперь нанесите на тело крем или гель с антицеллюлитным эффектом. Подобные средства отличаются друг от друга только консистенцией и тем, что гель не требует втирания. Он наносится на кожу и практически мгновенно впитывается. Основными действенными веществами в подобных средствах являются экстракты жгучего перца, морских водорослей (фукуса или ламинарии), конского каштана, иглицы, тигровой травы, мате (парагвайского чая), арники, гингко билоба, масло жожоба, масло авокадо.
Крем желательно наносить массажными движениями. Можно воспользоваться ручным массажером. Такие массажеры бывают деревянными

Рассмотрим основные виды глины и их свойства.
Красная глина содержит в своем составе оксиды железа и меди. Она хорошо подходит для чувствительной и увядающей кожи. Также маски из красной глины оказывают благоприятное воздействие на кожу, сосуды которой расположены близко к поверхности и потому склонной к покраснению. Маски из этой глины снимают раздражения, уменьшают потливость.
Белая глина, или каолин, по своему химическому составу представляет собой алюмосиликатный порошок, слегка жирноватый на ощупь и богатый такими веществами, как кремний, цинк и магний. Маски на основе этой глины способствуют уменьшению отечности, улучшают внешнее состояние кожи.
Голубая глина (бентонит) представляет собой пористую массу, которая получается из вулканического пепла. Голубая глина хорошо очищает поры, смягчает и тонизирует кожу, хорошо помогает при угревой сыпи, обладает легким отбеливающим эффектом, помогает разглаживать мелкие морщины.
Зеленая глина содержит целый комплекс минеральных веществ, таких как магний, кальций, калий, кобальт, фосфор, цинк, алюминий, медь, марганец.
Маски из зеленой глины способствуют усилению циркуляции крови в организме, ее притоку к поверхности кожи, что обновляет ее внешний вид. Приток крови ведет к улучшению обмена веществ, восстанавливает тургор (натяжение) кожи, усиливает регенерацию клеток кожи.
Часто в состав косметической глины добавляют морские водоросли. Морские водоросли завоевали большую популярность: косметические средства, содержащие водоросли, более эффективны. Чем же так привлекательны водоросли для косметологии, и в состав каких средств они входят? В море существует несколько тысяч разновидностей водорослей, но для изготовления косметических средств чаще всего используются коричневые и красные микроводоросли: ламинария (морская капуста) и спирулина.
Химический состав водорослей чрезвычайно богат. Он включает в себя углерод, протеины, минеральные вещества (натрий, калий, железо, йод), микроэлементы (фосфор, медь, кремний, сера), витамины (А, В1 В5, В12, С, Е).
Водоросли питают кожу и усиливают процессы регенерации (восстановления