bookmate game
ru
Knjige
Олег Матвеев

Как научиться слышать себя

  • Xenia Ismailje citiralaпре 3 године
    Эмоция — это движение, которое я хочу совершить, но ещё не совершил. У рептилии нет такой возможности, она либо делает движение, либо не делает. А при наличии эмоционального ума, есть возможность сделать задержку и вообразить некое движение. После чего сообразить надо ли его вообще делать, или не надо.
  • Xenia Ismailje citiralaпре 3 године
    Так что есть предположение, что к неокортекс не успевает обрабатывать новые данные, не успевает адаптироваться. Но если им пользоваться правильно, то он сможет эффективно перепрограммировать отжившие шаблоны поведения
  • Xenia Ismailje citiralaпре 3 године
    Цель любой работы над собой заключается в том, чтобы примирить между собой эти три управляющие системы. Так, чтобы и телу было хорошо, и эмоции были позитивными, и чтобы с головой был порядок
  • Xenia Ismailje citiralaпре 3 године
    Если синхронизировать полушария (с точки зрения триединого мозга это означает, что синхронизируются палеокортекс с неокортексом), наступает ресурсное состояние, когда человек может делать что-то такое, чего он раньше не умел. Иногда даже говорят, что в таком случае человек выходит
  • Daria Kholodovaje citiralaпрошле године
    На подготовительном этапе самое важное — обеспечить себе комфорт. У вас должно быть безопасное пространство, где вас никто не будет отвлекать
  • Daria Kholodovaje citiralaпрошле године
    Слова этого не передают и они, скорее — попытка неокортекса прикрепить ярлык
  • Daria Kholodovaje citiralaпрошле године
    фокусирование — это способ внимательно понаблюдать свое внутреннее состояние, которое возникает, когда рядом что-то появляется. Вот это внутреннее состояние и является продуктом триединого ума.
  • Daria Kholodovaje citiralaпрошле године
    Очень трудно удержаться от соблазна быстрее отключиться, потому что ощущение обычно дискомфортное. Самый простой способ отключиться — начать говорить об этом. Как только человек начинает говорить, контакт пропадает. Если он не всю информацию почерпнул, то карта остается некорректной. Он просто дотронулся до слона мизинцем и убежал. Человек может долго рассказывать, как он к чему-то подбежал и что-то почувствовал, но никакой полезной информации в этом нет.
  • Daria Kholodovaje citiralaпрошле године
    Пожалуй, самый трудный момент — это побыть со своим ощущением какое-то время.
  • Daria Kholodovaje citiralaпрошле године
    Когда я делал упражнение и осознал, что эмоции — это просто энергия, меня до слез это пробило. Я подумал: «Я живой человек, у меня есть живое тело и оно дает мне информацию. А я еще и недоволен! Я хочу, чтобы у меня не было этой информации, не было этих переживаний. Получается, я мертвым хочу быть»
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)