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James Brion

Hábitos poderosos

  • b5494418959je citiraoпре 2 године
    Ten en cuenta que todo lo que repetimos termina integrándose a nuestras vidas como parte de lo que conocemos como normal.
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    deseos son emociones que nos impulsan a actuar una vez captamos las señales de nuestro entorno, y nos motivan a perseguir las recompensas percibidas.
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    ocurre porque tu cerebro interpreta que estas señales están conectadas a alguna recompensa, y queremos averiguar de qué se trata.
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    La señal es el detonante que te impulsa a hacer la acción, y puede ser cualquier cosa en tu entorno que obligue a tu cerebro a ejecutar una tarea determinada.
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    Señal
    Deseo
    Respuesta
    Recompensa
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    El bucle del hábito está conformado por cuatro pasos que muestran cómo una conducta simple puede transformarse en una conducta arraigada eventualmente .
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    eso también es fácil acostumbrarnos a la comodidad de los hábitos nocivos que nos brindan placer o diversión
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    si dedicamos suficiente esfuerzo y ponemos de nuestra parte, solo será cuestión de tiempo antes de convertirte en la persona que siempre has soñado con ser.
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    Este proceso cognitivo está nutrido por los centros de placer y recompensa de nuestros cerebros
  • Alan AHje citiraoпре 2 месеца
    Al repetir una nueva conducta con la regularidad suficiente, los pasos necesarios para ir del punto A al B quedan imprentados en nuestros cerebros hasta sentir que ya no necesitamos hacer ningún esfuerzo para ejecutar
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