Справиться с эмоциональным шантажом

Сохраняя внешнюю оболочку отношений, при эмоциональном шантаже мы теряем их суть — доверие и доброжелательность. Жертва шантажа, боясь реакции шантажиста, закрывается от него и перестает делиться своими мечтами, воспоминаниями, целями, фантазиями, мыслями и чувствами.

Многие жертвы зачастую слышат от шантажистов, что они злые, эгоистичные, незаботливые. Но шантажисты субъективны, предвзяты и преследуют свои корыстные интересы, поэтому разумно поставить их слова под сомнение. Для этого можно использовать простой прием, который не позволит закрепиться ярлыку. Суть — в том, чтобы перед каждой негативной характеристикой, которую дает вам шантажист подставлять или представлять слова «мнение, а не факт».

Необоронительное общение

Крайне важно понять, что ваши возражения и несогласие — это прямая дорога в ловушку шантажа. Почему? Таким образом вы играете в игру, в которой он устанавливает правила. Ваша задача — не спорить, не возражать, а сломить стереотип поведения, в котором вы под давлением идете на поводу у чужих интересов, наплевав на собственные. Ваша задача не изменить оппонента или его мнения, а изменить собственное поведение.

Превращение шантажиста в союзника

Здесь важно сменить тему разговоров и прекратить взаимные нападки.

Бартер

Бартер — это предложение шантажисту изменить свое поведение при условии, что вы измените свое.

Юмор

Этот метод подходит для не слишком далеко зашедших конфликтов. Юмор может разрядить ситуацию и напомнить о близости и общности интересов.

Дополнительно стоит отметить, что шантажисты часто бывают удивлены тем, насколько разрушительными являются их действия, и насколько обижены и угнетены их жертвы.