Правило четырех секунд

В некоторых ситуациях ничего не делать – абсолютно ничего – как раз то, что нужно.

Мотивация связана с мышлением. Действие – с практикой. Мотивация – понятие умозрительное. Действие – прикладное. На самом деле решение проблемы мотивации прямо противоположно решению проблемы действия. Мышление играет важную роль для мотивации. Но когда дело доходит до действия, именно ум встает у нас на пути.

До тех пор, пока ваш отзыв обусловлен заботой и желанием поддержать другого человека — а не симпатией (которая ощущается как покровительство), или властью (что унижает), или злостью (что оскорбительно), — решение высказать критическое мнение — проявление доброжелатель­ности.

Сопротивляйтесь порыву решать любую проблему. Иногда ничего не делать — лучше, чем делать хоть что-то.

От неуверенности в себе есть простое лекарство: перестать узнавать чужое мнение. Лучше найдите время, чтобы побыть в тишине и услышать собственные мысли. Только так вы сможете заново обрести утерянную часть своего «я», стать сильным, умным, творческим и про

мы можем существенно снизить уровень стресса, признав, что часто ведем себя как перфекционисты в условиях, когда совершенство не требуется, недостижимо или даже не приносит пользы.

Так я пришел к пониманию, что лучший способ уменьшить стресс – изменить свои ожидания.

Что можно сделать со стрессом и раздражением, причиной которых стали обманутые ожидания? Есть два варианта: изменить окружающую действительность или изменить ожидания

Сопротивляйтесь порыву решать любую проблему. Иногда ничего не делать – лучше, чем делать хоть что-то.

если вы испробовали два или три способа, но ни один не сработал, наверняка стоит попробовать ничегонеделанье.