ru
Наталья Фадеева

Диета баланс

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов». Методика подходит для людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, для тех, кто может выделить лишь полчаса в день на свое здоровье, и тех, кто уже экспериментировал со всевозможными диетами и не получил желаемого результата.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
126 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Citati

  • flamansitaje citiralaпре 7 година
    Вот два варианта сбалансированного завтрака:
    • 2 яйца + овощи + 1 кусок зернового хлеба;
    • 1 кусок рыбы (птицы, мяса) + овощи + 1 кусок зернового хлеба (правильный бутерброд).
  • flamansitaje citiralaпре 7 година
    Рассмотрим перечень продуктов, содержащих медленно усвояемые углеводы и рекомендованные для питания с целью снижения веса.
    • Это прежде всего крупы в виде каш или гарнира: гречневая, овсяная, перловая, пшенная, коричневый или дикий рис.
    Белый рис и манку исключаем, а пшеничную и кукурузную крупы ограничиваем.
    Все крупы употребляются в первой половине дня: традиционно – на завтрак, возможно – на обед.
    Варятся они в идеале на воде или на воде с молоком в соотношении 2:1.
  • flamansitaje citiralaпре 7 година
    На ужин кашу и гарнир из круп не едим!

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)