Ваш источник мотивации

Чтобы обрести компетентность, задайте себе конкретные вопросы применительно к той или иной цели или ситуации.

1. Какими навыками и опытом, которые могли бы мне пригодиться, я обладаю?

● На какие ключевые умения я могу опираться, чтобы справляться со стоящими передо мной задачами?

● Почему опора на свои навыки, опыт и ключевые умения так важна?

2. Какими новыми навыками я могу овладеть?

● Какого прогресса я уже добился в этой области?

● Почему для меня важно развивать навыки и добиваться прогресса?

3. Какие знания я получил – или должен получить – для того, чтобы двигаться вперед?

● Почему для меня важно двигаться вперед?

● Совершал ли я ошибки? Почему важно учиться на своих ошибках?

● Что из того, чему я научился, поможет мне в будущем?

Если вы кажетесь себе неумелым, некомпетентным или никчемным человеком, испытываете страх, разочарование или слабость, то вы явно столкнулись с отсутствием компетентности.

Компетентность необязательно равна совершенству. Все зависит от вашей конкретной цели. Допустим, вы увлекаетесь горными лыжами и пока еще не научились спускаться по так называемым «черным» склонам (то есть максимально опасным и сложным трассам, предназначенным для профессиональных спортсменов). Но вы можете обретать компетентность, если хорошо освоили более легкие трассы и сосредотачиваетесь на том, чему учитесь, наблюдая за собственным прогрессом каждый раз, когда съезжаете с горы. Но ваша компетентность окажется разрушена, если вас будет смущать или разочаровывать тот факт, что после нескольких лет тренировок вы по-прежнему бороздите лишь «детские» трассы. Если за определенное время человек не продвинулся на пути к своей цели покорения «черных» склонов, то весьма вероятно, что он вообще бросит это занятие[17]. Но если ваша цель просто получать удовольствие от вылазок в горы, общения с друзьями и горячего шоколада у камина в конце дня, то для обретения компетентности вам может оказаться вполне достаточно «детских» трасс.

Вы подрываете свою компетентность, если, двигаясь к цели, не видите достаточного прогресса в ее достижении.

У каждого человека есть врожденная потребность в компетентности – ощущать прогресс, совершенствовать свои навыки и чувствовать себя уверенным перед лицом любых задач, которые ставит перед ним жизнь.

Чтобы совершенствовать мотивацию, вы должны обрести компетентность. Для этого необходимо:

■ чувствовать, что вы способны эффективно справляться с повседневными сложностями и задачами;

■ постоянно демонстрировать свои умения;

■ ощущать, что вы развиваетесь и учитесь.

Чтобы обрести чувство сопричастности, задайте себе вопросы применительно к той или иной цели или ситуации.

1. Может ли это давать мне более глубокое ощущение причастности к общему делу или истинной связи с окружающими?

● Если да, то чем это объясняется?

● Может ли мое активное участие в данной деятельности способствовать благополучию других?

● Руководствуюсь ли я благородными целями, стремлюсь ли выполнить высокое предназначение?

2. Значимо ли это лично для меня?

● Если я нахожу это значимым, то почему? Связано ли это с важными для меня ценностями?

● Когда я думаю о своей собственной роли в данной ситуации, вижу ли я связь со своим предназначением? Почему?

● Что произойдет, если я не буду в этом участвовать?

3. Чувствую ли я, что то, чего от меня требуют, честно и справедливо?

● Если да, то почему?

● Если нет, то почему?

● Не противоречит ли это моим ценностям или моему предназначению? Если противоречит, то в чем именно это заключается и стоит ли идти на компромисс?

Если ваша мотивация опирается на завоевание статуса и власти или на страх несоответствия чьим-то ожиданиям, сосредоточьтесь на способах обретения сопричастности. Если вы чувствуете, что кто-то или что-то вас не волнует, помните: противоположность любви – это не ненависть, а безразличие. Единственный способ победить безразличие – привести вашу цель или ситуацию в соответствие со значимыми ценностями или высоким предназначением – личным или связанным с работой.

Если вы хотя бы когда-нибудь чувствовали себя в изоляции, брошенным, забытым, озлобленным, обиженным на весь мир или не видящим ни в чем смысла, то знаете, что такое недостаток сопричастности.

Чтобы не допустить подрыва сопричастности, придерживайтесь следующих рекомендаций:

■ Не стремитесь к достижению целей ради внешних стимулов и вознаграждений. Постарайтесь руководствоваться более осмысленными и существенными причинами.

■ Начните обсуждать с людьми их и свои собственные эмоции и чувства.

■ Слушайте с открытым сердцем.

■ Не судите никого – ни себя, ни других.

■ Вместо того чтобы принимать показатели, навязываемые вам организацией, не задумываясь об их смысле, попробуйте вложить собственный смысл в то, чего требует от вас компания.

■ Соотносите свою работу и цели с ценностями более высокого уровня, почаще задумывайтесь о своем предназначении.

■ Не следуйте стереотипу «Ничего личного, это просто бизнес». Практически все действия, которые вы совершаете на рабочем месте, влияют на ваши физическое и ментальное здоровье, доходы, возможности и перспективы в будущем. Ну и как все это может не быть личным?

■ Говорите правду вышестоящим лицам – особенно если вы выступаете на стороне того, кто нуждается в защите.

■ Честно признавайте свои потребности, страхи и слабости.

■ Обращайтесь за помощью, если в ней нуждаетесь.

■ Выступайте против несправедливости и нечестности.