conciencia del «ahora y aquí», de sentir tu respiración, de silenciarte por un momento e incluirte en la experiencia es la manera de reencontrarte, de conectar con tu interioridad, de simplemente ser. A partir de ahí, todo puede ser observado y decidido originariamente, sin que medien los viejos patrones o las creencias que filtran la realidad que estás viviendo.