Si lo crees, lo creas

Escucha programas de audio positivos e instructivos en tu coche y en tu celular. Alimenta tu mente de manera continua con mensajes positivos que te ayuden a pensar y a actuar mejor y a ser más capaz y competente en tu campo.

Mira programas positivos en YouTube, así como TED Talks. Toma cursos en línea sobre los temas más importantes para ti y lee otros materiales edificantes que te hagan sentir bien.

Haz lo que creas que es lo correcto para ti.

partir de ahora, no juzgar a nadie por nada, a menos que sea para admirarlos y elogiarlos.

todo lo que creas con emoción se convierte en realidad.

El principio básico de todas las religiones, la filosofía, la metafísica, la psicología y el éxito es éste: te conviertes en lo que piensas la mayor parte del tiempo.

Dos mecanismos mentales

Pero aquí está el truco: tienes un mecanismo de éxito y un mecanismo de falla en tu cerebro.

La ley del hábito

Tres leyes mentales

La ley de la emoción

confundidos al principio. Pero a medida que se den cuenta de que hacerte sentir culpable no tiene ningún efecto en tu comportamiento, comenzarán a cambiar y a comunicarse contigo de una manera más positiva. Pruébalo y observa.

Elimina los sentimientos de culpa

Hay cuatro pasos que puedes seguir para desaprender los sentimientos de culpa que te pueden haber programado desde una edad temprana:

Desde este momento, nunca te critiques por nada. Practica la autocompasión. Nunca digas nada sobre ti que sinceramente no quieras que sea cierto. Recuerda, las palabras más poderosas en tu vocabulario son aquellas que te dices y crees. Asegúrate de que sean positivas y optimistas.

Las mejores palabras que puedes decirte, una y otra vez, son: “¡Me gusto! ¡Puedo hacerlo! y ¡Soy responsable!”. Es imposible repetir estas afirmaciones y sentirse negativo o culpable al mismo tiempo.

No critiques a alguien por cualquier cosa que haga o diga. Elimina la crítica destructiva de tu vocabulario por completo. Sé el tipo de persona de quien “nunca se escucha una palabra desalentadora”.

Haz que sea un hábito ser curioso, buscar continuamente cosas positivas en otras personas y comentar sobre eso. Cada vez que dices algo bueno a otra persona, por cualquier motivo, aumentas su autoestima, y tu propia autoestima aumenta en igual medida.

No uses la culpa en otras personas, sea la razón que sea. Elimina el uso de palabras y frases cargadas de culpa de tu vocabulario y de tus interacciones con tu familia y tus amigos. Nunca intentes hacer que una persona se sienta culpable por algo que haya hecho.

Los mejores regalos que le puedes dar a otra persona son amor y la aceptación incondicional. Esto significa que nunca la criticas por nada de lo que hace. Elogia, aprueba o, al menos, permanece en silencio.

No seas manipulado por la culpa que proviene de otra persona. De hoy en adelante rechaza cualquier intento de hacer que te sientas culpable por cualquier motivo.

Si tu madre, tu padre o tu pareja intentan hacerte sentir culpable, simplemente di: “No estás tratando de hacerme sentir culpable, ¿verdad?”, y permanece en silencio.

Muy pocas personas admitirán abiertamente que están tratando de manipular a otra persona mediante el uso de la culpa. Dirán algo así como: “Por supuesto que no”.

Si preguntas: “¿Estás tratando de hacerme sentir culpable?”, y la otra persona responde: “Sí”, simplemente di: “Bueno, no va a funcionar”.

Es absolutamente increíble lo que sucede cuando le dices a la gente que está acostumbrada a manipularte usando la culpa que ya no va a funcionar. Pueden estar enojados y confun‍