Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы

Многие из нас часто замечали, что в девять часов вечера начинает хотеться спать, клонит в сон и появляется желание прилечь. Но если вы перетерпели это время до двадцати двух, то сон проходит и начинается какая-либо активность. Уже хочется попить чаю и перекусить, посмотреть фильм или зайти в Интернет. Это большая ошибка, которая сильно влияет на все метаболические процессы в организме. Поэтому отход ко сну в двадцать один час тридцать минут — первое правило режима дня.

Если мы соблюдаем гигиену и правила питания, то токсины в нашем теле не накапливаются. Если же мы кушаем как попало, где попало и что попало, то грязи в теле становится все больше

Следующим термином у нас идет АМА. Перевести с санскрита это слово можно как ТОКСИНЫ или грязь

Третья доша — это КАПХА ДОША

Питта доша имеет КИСЛЫЙ ВКУС, как у лимона

Тут нужно включать воображение и представить себе, что эфир — это как бы такой холодный беспредельный космос, а

В древнем тексте слово доша означает причину развития заболевания или недомогания. Это то, что расстраивает здоровье

разбираться с дош.

Доши — это три основные энергии, к

Есть старая мудрость, которая гласит: поздно ковать меч, когда враг на пороге, и поздно рыть колодец, когда мучает жажда. Поэтому приступаем к изучению основных понятий аюрведы.

хотя необходимо ложиться в десять вечера. Из-за этого сбивается эндокринная система, нарушаются внутренние биологические часы и человеку тяжело утром просыпаться. Или худенькая от природы