bookmate game
ru
Knjige
Nikolina Valentina

Сыроедение: Первые 70 дней

Стать сыроедом легко. Так же легко и сорваться с режима сыроедения. Идея чистого питания захватывает нас, и мы с огромным оптимизмом начинаем новую жизнь. Но уже по истечении 1-й недели не всё кажется таким простым и понятным. Возникают вопросы. Как составить меню? Какие продукты сочетаются, а какие нельзя кушать вместе? Что происходит с кишечником, сном, настроением? Какова динамика сброса веса и объёмов? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге.
148 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
Издательские решения
Prvi put objavljeno
2018
Godina izdavanja
2018
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

    Elizabethje podelio/la utisakпре 3 године
    🎯Zdrav

Citati

    b1620566044je citiraoпре 2 године
    збавиться от зависимости от кофе.
    — Избавиться от зависимости от шоколада.
    — Избавиться от зависимости от алкоголя (даже так называемое социальное употребление алкоголя является зависимостью).
    — Каждое утро, без исключений, делать гимнастику тибетских монахов «Око возрождения».
    — Гулять на свежем воздухе: каждый день, минимум по 45 минут.
    — Каждое утро делать японский массаж лица асахи зоган (в Youtube вы найдёте видео с техникой этого массажа: https://www.youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0).
    — Каждое утро делать гимнастику для глаз.
    — Использовать косметику только на растительной основе.
    — Пользоваться масками только домашнего приготовления.
    — Выработать дисциплину в распорядке дня, недели, месяца.
    — Писать не менее одной страницы в день (даже при полном отсутствии вдохновения).
    b1620566044je citiraoпре 2 године
    — Зелень и зелёные листовые овощи: перед употреблением обязательно замачивать как минимум на 2 часа чтобы вывести из них нитраты
    b1620566044je citiraoпре 2 године
    — Ходите на свежем воздухе как можно больше. Особенно трудно это делать в плохую погоду. Но начните хотя бы с 30-ти минут.
    — Вечером, перед сном, помедитируйте. Поблагодарите мысленно всех и вселенную за прекрасно прожитый день, за всё что он принёс в вашу жизнь, за пищу, за кров, за здоровье ваше и ваших близких

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)