Прекрасная мотивирующая книга! Много полезностей взято на заметку. Книга заставляет ещё раз переосмыслить своё отношение ко всем тем мелочам, которые в сумме имеют решающее значение для здоровья и жизни в целом. Три кита здоровья: здоровая еда, активный образ жизни и хороший/достаточный сон - их взаимосвязь неоспорима. Обычно уделяют внимание чему-то одному, но здесь всё сбалансировано, как нельзя лучше. Сам автор вызывает искреннее уважение и является хорошим примером человека взявшего жизнь в свои руки и тем самым улучшив её качество, но и на этом не остановившись, стал хорошим мотиватором для других!
