О.Г. Белошеев

Совершенство заключается не в том, чтобы делать удивительные вещи, но в том, чтобы делать обычные вещи удивительно хорошо. Не пренебрегайте ничем. Самые малозначительные дела можно совершать с радостью.

Анжелика Арно (1591–1661), французский религиозный деятель, настоятельница монастыря Пор-Рояль

После завершения каждого голодания самой первой пищей, которая коснется ваших вкусовых сосочков, должен стать салат из нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком. Этот салат действует как «природная метла», начисто выметая из кишечника весь мусор. Он стимулирует интенсивную работу мышц на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. Если этой еды вам покажется мало, съешьте миску тушеных свежих (или консервированных без соли) томатов.

Очищение легких. Капните 2–3 капли масла орегано в 2 литра кипящей воды. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары через рот, а затем через нос. Это поможет раскрыть легкие. Повторяйте процедуру 1– 3 раза в день по мере необходимости.