Шесть столпов самооценки, Натаниэль Бранден
ru
Натаниэль Бранден

Шесть столпов самооценки

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Любовь – начало добродетели. Это основа наших самых высоких и благородных устремлений. Это мотивирующая сила шести столпов. Это – седьмой столп самооценки
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
никто не придет. Никто не придет меня спасти; никто не придет, чтобы сделать мою жизнь правильной; никто не придет решить мои проблемы. Если я что-нибудь не предприму, никто не придет, чтобы сделать это за меня
Юлия Морозова
Юлия Морозоваje citiralaпре 2 године
Сущность самооценки в том, чтобы доверять собственному разуму и твердо знать, что ты достоин счастья.
nvitchynkina
nvitchynkinaje citiraoпрошлог месеца
С самого утра, прежде чем приступить к повседневным делам, сядьте и запишите следующую основу предложения:

«Жить осознанно для меня означает…»

Потом как можно быстрее, не беря пауз на размышление, запишите столько окончаний, сколько успеете за пару-тройку минут (не менее шести, но десять вполне достаточно). Не беспокойтесь о буквальном значении, осмысленности или «глубине» окончаний. Пишите что угодно, главное — написать.

Потом переходите к следующей основе:

«Если я сегодня буду действовать на 5 процентов осознаннее…
Helena Ivanova
Helena Ivanovaje citiralaпре 3 месеца
Потребность в самооценке — это потребность знать, что мы действуем так, как этого требуют наши жизнь и благополучие.
Егор Смирнов
Егор Смирнов je citiraoпре 7 месеци
столкнуться лицом к лицу с жизненными проблемами, имея низкую самооценку, — значит поставить себя в крайне уязвимое положение.
Куаныш Телагыс
Куаныш Телагысje citiraoпре 8 месеци
Просто они не считают свои находки потенциально значимыми
Куаныш Телагыс
Куаныш Телагысje citiraoпре 8 месеци
Сложные и сверхскоростные операции интегрирования могут протекать за пределами сознания — мы называем это «интуитивные прозрения». Потом уже мозг «сканирует» данные в поддержку или опровержение интуиции.
Куаныш Телагыс
Куаныш Телагысje citiraoпре 8 месеци
в открытости критике и в признании своих ошибок, поскольку самооценка никак не связана с имиджем безупречности;
Margarita Firsanova
Margarita Firsanovaje citiraoпре 10 месеци
невротические симптомы следует рассматривать либо как прямое выражение тревож­ности, либо как защиту от нее
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Один из способов достичь этой цели – помочь людям осознать: делать то, что необходимо, не так уж и трудно. Не нужно смотреть на страхи и дискомфорт как на катастрофу. Мы способны принять их как часть нашей жизни и эффективно разобраться с ними, продолжая реализовывать свои возможности.
Но воля нужна всегда. Нужно упорство. Нужно мужество.
А силы, чтобы следовать этому принципу, может дать только любовь к жизни
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Жить целостно – значит выбирать себе ценности и придерживаться их, несмотря на одобрение или осуждение окружающих. Бывают времена, когда такой выбор труден
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Для восстановления чувства целостности после конкретного ее нарушения требуются пять шагов.

1. Нужно признать, что именно мы совершили определенное действие. Нужно встать лицом к лицу и полностью принять реальность, не отвергая и не убегая от свершившегося факта. Признаём, принимаем, берем на себя ответственность.
2. Нужно понять, почему мы поступили так, как поступили. Мы делаем это с состраданием (как описано в практике самопринятия), но не ищем оправданий.
3. Если ситуация связана с другими людьми, как часто бывает, нужно открыто признать перед соответствующим человеком, что мы нанесли ему вред. Мы проговариваем понимание последствий своего поведения. Признаём, как их вызвали. Мы проговариваем понимание чувств обиженных.
4. Нужно предпринять все возможные действия, чтобы исправить или свести к минимуму нанесенный вред.
5. Мы твердо решаем в будущем вести себя по-иному
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Трагедия многих жизней состоит в том, что люди сильно недооценивают последствия и цену лицемерия и бесчестности, за которые приходится расплачиваться самооценкой. Они думают, что в худшем случае почувствуют легкий дискомфорт. На самом же деле душа принимает дозу яда
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Если мои действия противоречат моральным ценностям кого-то другого, а не меня самого, я могу быть прав или неправ, но меня нельзя обвинить в том, что я предал собственные убеждения. Если же я поступаю так, как сам считаю неверным, если мои действия противоречат заявленным мной ценностям, тогда я поступаю против собственных суждений и предаю собственное мышление. Лицемерие по природе ослабляет эго. Разум отрицает сам себя. Нарушение целостности подрывает мои силы и отравляет самоощущение. Оно наносит мне такой ущерб, как ни один упрек или отторжение со стороны
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Именно наши цели продвигают нас вперед, побуждают задействовать наши способности, заряжают энергией наше существование
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Прямой взгляд всегда считался актом самоутверждения
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Возможно, кого-то воодушевляет мысль: «Если я только выстрадаю достаточно, если буду отчаянно вздыхать, чудо каким-то образом случится». Уверяю вас: это самообман, за который обманутому приходится расплачиваться жизнью, потому что он сам ввергает себя в бездну нереализованных возможностей и невозвратных дней, месяцев, десятилетий
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Несомненно, независимые размышления – о работе, взаимоотношениях, руководящих жизненных ценностях и целях, которые мы себе ставим, – укрепляет самооценку. А следствие здоровой самооценки – естественная склонность к независимому мышлению
Andrew
Andrewje citiraoпре 2 године
Я не верю, что мы созданы Богом, чтобы навек оставаться зависимыми от него младенцами. Я убежден, что мы должны взрослеть, то есть принять ответственность за себя, стать самодостаточными как материально, так и психологически. Какое бы место ни занимала в нашей жизни вера в Бога, она ни в коем случае не должна служить оправданием краха в сфере осознанности, ответственности и цельности
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)