Flad mave for altid – træningsprogrammer, Birgitte Nymann
da
Knjige
Birgitte Nymann

Flad mave for altid – træningsprogrammer

Čitajte
140 štampanih stranica
Vil du have mindre taljemål og en mave uden buler? Så har du fat i den rigtige bog. Her får du øvelser og træningsprogrammer til at opnå en slank, flad mave. Træningsprogrammerne er et uddrag fra bogen Flad mave for altid af Birgitte Nymann.

Birgitte Nymann er en af Danmarks mest populære forfattere inden for træning, kost, sundhed og motivation. Hun har mere end 20 års erfaring og utallige succeser med kvinder, der gerne vil have en flad mave, hvilket giver dig en garanti for, at de fysiske træningsøvelser er et afgørende skridt på vejen til at nå dit mål om en stærk, flad mave.
Prvi put objavljeno
2015
Utisak
Dodaj na policu
Čitajte
176Čitalaca18Polica za knjige
0Utisaka
2Citata

Jedna cena. Obilje knjiga

Ne kupujete samo jednu knjigu već celu biblioteku… po istoj ceni!

Nešto za čitanje uvek na dohvat ruke

Prijatelji, urednici i stručnjaci mogu da vam pomognu da pronađete nove i zanimljive knjige.

Čitajte bilo kad i bilo gde

Vaš telefon je uvek uz vas, a samim tim i sve vaše knjige, čak i kada ste oflajn.

Bookmate – aplikacija koja vas podstiče na čitanje

Utisci

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Kako vam se svidela knjiga?

Prijavite se ili se registrujte
Gitte Skovgaard Jørgensen
Gitte Skovgaard Jørgensenje citiraoпре 3 године
Trænings­programmer
Du kan træne din mave flad – eller i hvert fald fladere, for har du også for meget fedt, bliver maven ikke optimal flad af kun at lave træningsøvelser. Når mavens muskler, specielt de inderste, er slappe, får de maven til at falde frem og se større ud, end den egentlig er. Når musklerne trænes korrekt og regelmæssigt, vil musklerne kunne holde bugindholdet inde og stabilisere bækken, ryg og brystkasse optimalt, når du bevæger dig. Mål eventuelt din talje før og efter øvelserne, og tjek selv. Ud over at du får en flad mave, bliver ryggen også stærkere, og kropsholdningen bliver bedre af, at du laver effektive mave- og rygøvelser.

Her er unikke mave- og rygtræningsprogrammer, der giver alle dine maveog rygmuskler nye udfordringer, for at du kan få dit livs flotteste, fladeste og sundeste mave, en bedre holdning, sund og stærk ryg, større kropsbevidsthed og større velvære. Og det er med garanti, for øvelserne er testet igen og igen, og altid med samme resultat: færre centimeter omkring maven. Jo hurtigere du vil have resultat, desto oftere skal du træne. Er du begynder, skal du starte med at have en hviledag imellem hvert træningspas, for at du får det optimale ud af træningen. Når du kommer i bedre form, kan du træne to dage i træk
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 811
  • 345
Styrketræning, Helge Nymann Nielsen
Helge Nymann Nielsen
Styrketræning
  • 11
  • 2
Lindas, Linda Bendix
Linda Bendix
Lindas
  • 106
  • 1
Inge, Arne Davids
Arne Davids
Inge
  • 17
  • 1
Vil gerne læse... , Sanne Badino Egelund Jakobsen
Sanne Badino Egelund Jakobsen
Vil gerne læse...
  • 91
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)