Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни, Бретт Блюменталь
ru
Knjige
Бретт Блюменталь

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Čitajte
Sergey Solovyev
Sergey Solovyevje podelio/la utisakпре 5 година
👎Možete propustiti
💤Smooor!

В книги представлены прописные истины, типа важно иметь цель в жизни, не есть жирного и заниматься спортом, глубоко дышать и т.п. Ответа на вопрос как это сделать нет, поэтому читать скучно. Книга читается легко, но очень поверхностная. Короче фигня!

Сергей Рассказов
Сергей Рассказовje podelio/la utisakпре 3 године
👎Možete propustiti
💤Smooor!

Концепция книги, кажется, очень правильная. Создать у человека полезные привычки, прививая их одну за другой. Это гораздо проще, чем взять, и начать жить по всем правилам, не нарушая их и восхищаясь результатом. Но...

На самом деле, мы видим сплошные прописные истины. Пейте много воды. Планируйте бюджет. Не ешьте вредное. Занимайтесь спортом. Некоторые из этих истин очень даже спорные, так, никем не доказано, что действительно необходимо выпивать 2 литра воды в день. Более того, это даже вредно считается во многих источниках, ведь организм обладает способом насытить себя водой, он называется жажда и знаком каждому.

С большинством пунктов программы мы все сталкивались. Кто не давал себе зарок бегать по утрам ровно с первого числа месяца? И надолго этого хватало? Честно говоря, через месяц я понял, что уже первые этапы не попали в раздел привычки. Можно дальше их насильно пытаться закреплять, но чем тогда это отличается от насильно взять и следовать сразу всему? Вопрос только в силе воле и желании. Если оно есть - можно сразу всё. Если нет - то никакие схемы не помогут, по-моему.

В целом, получается, довольно бесполезная книга. Есть пара разделов интересных, но не более того. Увы.

Koziy Daria
Koziy Dariaje podelio/la utisakпре 2 године
💧Sentiš

Тут есть совет про то, что надо оставлять ботинки при входе в квартиру. Ценность зашкаливает.

juviart
juviartje podelio/la utisakпре 3 године
👎Možete propustiti

Смейтесь громче. Кушайте здоровую пищу. Чаще гуляйте. Не расстраивайтесь, вы все равно умрете. Мне всегда жалко деревья, которые пошли на бумагу на вот такие книжки :(

Maria Grinchuk
Maria Grinchukje podelio/la utisakпре 4 године
👍Vredna čitanja

В целом, если не ожидать открытия Америки и относиться со здоровым критицизмом, неплохая книга, особенно для новичков. Но и для тех, кто давно бороздит океан саморазвития, есть на что обратить внимание. Например, я сохранила в цитатах некоторые цифры, информацию по пищевым добавкам, интересные факты (которые не только интересные, но и мотивируют). А вот относительно диетологии, некоторые утверждения автора спорны, мягко говоря.

Натали Ткачёва
Натали Ткачёва je podelio/la utisakпре 5 година

Во многих случаях спорная, но хороша как источник идей по улучшению жизни и как мотивация.

Mrs. Selivanov
Mrs. Selivanovje podelio/la utisakпре 5 година
💡Poučna
🎯Vredna čitanja

Упорядочивает рой идей о том как приблизить свой образ жизни к более здоровому. Много классных идей с достаточной для практики проработкой. Цитаты из этой книги выпишу, буду перечитывать и работать.

Алекс С.
Алекс С. je podelio/la utisakпрошле године
👎Možete propustiti

Ну, такое... Из этой книги я взяла только две привычки, которых еще не было в моей жизни. Все остальное я внедрила давно и соблюдаю регулярно. Видимо, данная книга для совсем уж разнузданных людей, которые только и знают, что смотреть телевизор, есть чипсы и торты на завтрак, обед и ужин.

Марианна Кострюкова
Марианна Кострюковаje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja

Нужно читать и регулярно перечитывать такие книги.

Елена Андреевна
Елена Андреевнаje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Vredna čitanja

Мотивирующая книга,читалась легко и не нудно.После прочтения реально что-то хочется поменять в жизни

alexandra_lazovskaya
alexandra_lazovskayaje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja
🎯Vredna čitanja
💤Smooor!

Очень много из того, что предложено делать и так делают многие люди, следящие за собой.
Это руководство для тех, кто совсем со дна и ужасного образа жизни.
Можно полистать и прочитать отдельные главы и интересующие темы.И в конце есть полезная глава инструменты, но это тоже для тех, кто будет писать списки/дневники и прочее.
P.s.:информация грамотно изложена, легко читается и полезное найти все-таки можно

tasik87
tasik87je podelio/la utisakпрошле године
🎯Vredna čitanja

Прописные истины. Но если Вы тоже уже стоите на пути ЗОЖ, то книга помогает в очередной раз систематизировать все уже имеющиеся знания и укрепить желание жить в соответствии с ними

Юля Галай
Юля Галайje podelio/la utisakпре 3 године

ну так, ни о чем и обо всем) дышите, больше ходите, правильно питайтесь и экономьте)
можно пролистать или даже просто прочитать содержание

Kseniya Podlesnaya
Kseniya Podlesnaya je podelio/la utisakпре 3 године
💡Poučna
💤Smooor!

Эта книга в очередной раз доказала то, что концентрированные знания подобного плана - это лучше, чем попытка влезть в подсознание размытыми текстами.. Очень много воды и псевдомотивации. Местами вода раздражает и хочется быстрее перейти к сути.
А так, очень даже ничего:)

Valentin Alexeev
Valentin Alexeevje podelio/la utisakпре 3 године
🎯Vredna čitanja
🚀Čita se u jednom dahu

Нового вы не узнаете, но отлично раскидаете "по папкам" весь предыдущий опыт. Советую прочесть за вечер наискосок и начать с утра что-то менять в своей жизни.

Yulia Soldatova
Yulia Soldatovaje podelio/la utisakпре 4 године
👍Vredna čitanja
🎯Vredna čitanja
🌴Knjiga za plažu

Почти без "воды", простой язык, разные аспекты жизни. Каждый найдёт что-то, что можно улучшить.

Иван Фомин
Иван Фоминje podelio/la utisakпре 5 година
🚀Čita se u jednom dahu

Два шага вперед, один назад.
"Поехали"(с)

Natalya Romanova
Natalya Romanovaje podelio/la utisakпре 3 месеца
👍Vredna čitanja
🔮Kompleksna
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
🚀Čita se u jednom dahu

Простая и полезная книга. деление на недели и чек лист очень удобны.

Катерина
Катерина je podelio/la utisakпре 3 месеца
👍Vredna čitanja
🔮Kompleksna
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
💧Sentiš

Книга замечательная. Я буду к ней возвращаться и не раз.

annazaretskaya35
annazaretskaya35je podelio/la utisakпре 4 месеца
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
🚀Čita se u jednom dahu

Очень классная книга👍

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)