Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни, Бретт Блюменталь
ru
Knjige
Бретт Блюменталь

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Čitajte
Галия Бердникова
Галия Бердниковаje citiralaпре 5 година
Одиночество позволяет вам заняться любимыми делами; изучить что-то неизведанное и вернуться к уже знакомому; поставить перед собой новые цели, чтобы построить жизнь так, как хотелось бы.
Юлия Малышева
Юлия Малышеваje citiralaпре 4 године
Проводя время наедине с собой, вы получаете возможность поразмыслить о тех вещах, которые делают вас теми, кто вы есть. Одиночество позволяет вам заняться любимыми делами; изучить что-то неизведанное и вернуться к уже знакомому; поставить перед собой новые цели, чтобы построить жизнь так, как хотелось бы.
Natalia Zyryanova
Natalia Zyryanovaje citiralaпре 4 године
Александр Грэйам Белл как-то сказал: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая; но мы часто так долго и печально взираем на закрывшуюся дверь, что не видим той, которая открылась для нас»
Евгения Абашеева
Евгения Абашееваje citiraoпре 4 године
Многие из нас жаждут мгновенного результата, но, как только на что-то уходит слишком много времени, мы сдаемся или начинаем заниматься другими делами. К несчастью, именно надежда на мгновенное улучшение мешает нам достичь успеха в нашем стремлении к переменам. Секрет перемен с устойчивым результатом — это признание и принятие того, что на них требуются время и терпение.
Satenik Anastasian
Satenik Anastasianje citiralaпре 4 године
Сегодня мы живем в мире, где лимонад делают из искусственных ароматизаторов, а полироль для мебели — из настоящих лимонов.
Элла Слапыгина
Элла Слапыгинаje citiralaпре 3 године
Александр Грэйам Белл как-то сказал: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая; но мы часто так долго и печально взираем на закрывшуюся дверь, что не видим той, которая открылась для нас».
goodis75
goodis75je citiraoпре 5 година
Прежде чем позволить себе что-то вкусное, выпейте пару стаканов воды, чтобы заполнить желудок и не съесть слишком много.
Евгения Абашеева
Евгения Абашееваje citiraoпре 4 године
Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Нет таких больших перемен, которые не требовали бы множества более мелких.
Галия Бердникова
Галия Бердниковаje citiralaпре 5 година
хроническая нехватка времени на себя или на те вещи, которые важны для нас лично, ведет к неуправляемому стрессу, разочарованию в жизни, утомлению, недовольству или, еще хуже, проблемам со здоровьем
Catherine Tuktamysheva
Catherine Tuktamyshevaje citiralaпре 5 година
Пессимист видит трудность в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.
Уинстон Черчилль
goodis75
goodis75je citiraoпре 5 година
Научитесь принимать все спокойно и поверьте — нет ничего страшного в том, что иногда не все идет так, как вы запланировали. Поверьте, что у всего есть какая-то причина. И если вы совершили ошибку, не корите себя, а просто извлеките из нее правильный урок.
Kate Odnostorontseva
Kate Odnostorontsevaje citiralaпре 5 година
Запланируйте еженедельные свидания с собой, чтобы выкроить несколько дополнительных часов одиночества.
Галия Бердникова
Галия Бердниковаje citiralaпре 5 година
Ясность мышления позволяет добраться до сердцевины того, что важно лично для вас, отгородившись от любых влияний извне.
rerererer
rerererer je citiralaпре 3 године
Будьте благодарными. Каждый день уделяйте некоторое время тому, чтобы напомнить себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Благодарите себя и других. Если вы все время будете чем-то недовольны, вы начнете производить негативное впечатление, и люди отвернутся от вас. А благодарное отношение привлечет к вам людей и позитивную энергию.
Mrs. Selivanov
Mrs. Selivanovje citiralaпре 5 година
Установите комендантский час для высоких технологий. После восьми вечера отключайте телефон, ноутбук и все прочие отвлекающие электронные устройства. Не включайте их до определенного часа утром, чтобы глаза и мозг могли отдохнуть от постоянного общения с высокотехнологичными устройствами.
Valya Fomishkina
Valya Fomishkinaje citiralaпре 2 године
Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Нет таких больших перемен, которые не требовали бы множества более мелких.
Oksana Rum
Oksana Rumje citiralaпре 4 године
на совершение долговременных и полных перемен людям требуется в среднем 9,5 недели.
Кир Ященко
Кир Ященкоje citiraoпре 4 године
Выпивайте ежедневно 30 г воды на каждый килограмм вашего веса. Например, если вы весите 68 кг, нужно стараться выпивать не меньше 2 литров воды в день.
Yevgenia Brek
Yevgenia Brekje citiralaпре 5 година
Вода — это движущая сила всей природы.
Леонардо да Винчи
Максим Хрещик
Максим Хрещикje citiraoпре 5 година
Пессимист видит трудность в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.
Уинстон Черчилль
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)