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Richard Gilpin

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

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La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
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209 štampanih stranica
Prvi put objavljeno
2018
Godina izdavanja
2018
Izdavač
Siruela
Prevodilac
Julio Hermoso
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👍👎

Utisci

  • Mario Yañezje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja
    🔮Kompleksna

    Deja mucho para reflexionar

  • Guadalupe Reyesje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja

    Un libro que nos ayuda a explorar un poco a profundidad en nuestro interior colmado de sentimientos y nos ayuda de una manera sencilla pero eficaz a realizar ejercicios de respiración y relajación.

  • Edith Vazquezje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna

Citati

  • Larissa Gutiérrezje citiraoпре 4 године
    Así pues, sentir ansiedad es encontrarse dominado por la inquietud mental. La mente se ve poseída por una serie de ideas vagas al respecto de que las cosas están mal o van a ir mal.
  • Lilián Carrascoje citiraoпре 4 године
    La preocupación es un pensamiento repetitivo, negativo, que se centra en el futuro. Es el dilema de ser incapaz de resolver algo en la mente y al mismo tiempo sentirse empujado a seguir concentrándose en ello.
  • Delfina Guibaudoje citiraoпре 10 месеци
    cualquier criatura que sea consciente de sí misma

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