bookmate game
ru
Анри Жуайо

Французские правила здорового питания

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
  • alisave2017je citiraoпре 7 година
    Овощи — при каждом приеме пищи.
    Свежие овощи — 2 раза в день.
    Овощи, приготовленные на пару, — 2 раза в день.
    Один вид злаков (рис, булгур), хлеб — каждый день.
    Свежие фрукты — не меньше 4 раз в день.
    Сыр, молочные продукты — 1–2 раза в день.
    Рыба — 3 раза в неделю.
    Бобовые — 1–2 раза в неделю.
    Яйца — не более 5 штук в неделю.
  • Zhanel Assaubayevaje citiralaпре 6 година
    нашу чувствительность к многообразию вкусовых сочетаний и оттенков, среди которых выделяют пять основных вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький и так называемый «умами» (что в переводе с японского означает «приятный вкус»). Наш язык способен различать все пять основных вкусов.
  • Margoje citiralaпре 5 година
    Не съедайте в один день два жирных блюда: колбасные изделия, жирный соус, картошку фри, кондитерские изделия с кремом.
  • Kateryna Shelevytskaje citiralaпре 6 година
    Основные источники хлорида натрия:
    поваренная соль;
    оливки;
    рыба и морепродукты;
    зрелые сыры содержат от 500 до 1200 мг ClNa/100 г;
    колбасные изделия:
    ветчина: 930 мг ClNa/100 г;
    колбаса: 1300 мг ClNa/100 г;
    франкфуртская колбаса: 1100 мг ClNa/100 г.
  • Юлия Шевалдинаje citiralaпре 6 година
    НАШИ СОВЕТЫ
    Четыре, а лучше шесть свежих фруктов каждый день.
    Отдайте предпочтение сезонным фруктам.
    Разнообразьте ваш выбор утром и вечером.
    Не забудьте про мед.
  • alisave2017je citiraoпре 7 година
    НАШИ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
    Съедать один-два свежих овоща (100–200 г), хотя бы одно блюдо из приготовленных овощей (300–350 г) и четыре свежих сезонных фрукта. Добавляйте один зеленый, желтый или оранжевый овощ в ваше меню не реже одного раза в день. Цвет и витамин А (каротин) украсят ваш стол в любое время года.
  • Яна Аникеенкоje citiralaпре 4 године
    Ну и наконец, кислотность закваски благоприятствует усвоению микроэлементов в пищеварительном тракте
  • Яна Аникеенкоje citiralaпре 4 године
    Еще одно преимущество хлеба на закваске – более длительный срок хранения.
  • Яна Аникеенкоje citiralaпре 4 године
    Благодаря этому хлеб получается более плотным, что обеспечивает ему немаловажное преимущество с точки зрения питательных качеств: снижается количество глюкозы, поступающей в кровь, и, следовательно, гликемический индекс хлеба.
  • Яна Аникеенкоje citiralaпре 4 године
    Есть много факторов, подтверждающих обоснованность добавления в тесто закваски
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)