SUPER 5:2, Louise Bruun, Jerk W. Langer
da
Knjige
Louise Bruun,Jerk W. Langer

SUPER 5:2

Čitajte
Drømmer du om at tabe dig? Om mere energi, en stærk krop og en bedre fordøjelse? Måske bedre søvn og bedre humør? Så står du med den rette bog i hænderne.

SUPER 5:2 er en effektiv og inspirerende guide t il dig, der gerne vil leve sundere – én gang for alle. Kostekspert Louise Bruun og læge Jerk W. Langer har forvandlet deres store er faring og den nyeste forskning til en 10-ugers kur, der ikke alene giver dig et vægt tab på op til 10 kg – men også en krop, der sprudler af energi, styrke, velvære og livsglæde.

SUPER 5:2 bygger på 5:2-princippet, hvor du faster let i to dage og spiser almindeligt i fem dage. Som noget helt nyt får du i denne bog både opskrifter til fastedagene og t il de fem dage, hvor du ikke faster. Du får også et enkelt og effektivt træningsprogram samt masser af gode råd om livsstil, søvn, fordøjelse og meget andet. Kort sagt alt det, du har brug for for at opnå dit mål. Og alle kan være med.

I SUPER 5:2 FÅR DU:

* Opskrifter på skøn mad – både til fastedagene og de dage, hvor du ikke faster.

* Enkelt og effektivt træningsprogram, du kan følge uge for uge.

* Tips til, hvordan du giver krop, livsstil, fordøjelse, søvn og humør et sundt boost.

Louise Bruun er ernæringsterapeut, personlig træner og kendt fra magasiner og tv. Hun har i 10 år rådgivet danskere om at få den krop, den energi og det liv, de drømmer om.

Jerk W. Langer er læge og foredragsholder. Han er ekspert på flere tv-programmer og en af Danmarks mest benyttede kommentatorer og skribenter om sundhed, motion og vægttab.
232 štampane stranice
Prvi put objavljeno
2014
Izdavač
Gyldendal

Utisci

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Kako vam se svidela knjiga?

Prijavite se ili se registrujte

Citati

Gert Ejner Bråten
Gert Ejner Bråtenje citiraoпре 2 месеца
TIL 1 PERSON
2 æg
1 spsk gurkemeje
havsalt
3 små svampe eller champignoner, skåret i skiver
3 cherrytomater, skåret i halve
6 blade salvie
½ tsk kokosolie
Pisk æg med gurkemeje og havsalt, indtil det er helt gult og smukt. Tilsæt svampe, tomater og salvie, og tilbered omeletten i kokosolie på en varm pande
Søren Christiansen Schmidt
Søren Christiansen Schmidtje citiraoпре 2 године
KØKKENUDSTYR: Du får brug for en blender til smoothies, drikke og pesto. Også gerne en foodprocessor, som gør det nemt at lave meget af maden, blandt andet den glutenfrie bagning.
Anne Boye
Anne Boyeje citiraoпре 2 године
Vil du holde op med at spise slik, kan du i stedet spise rød peber, drikke en kop urtete eller lave ti armstrækninger, hver gang sukkertrangen melder sig.

Na policama za knjige

Sundhed, Tania
Tania
Sundhed
  • 105
  • 39
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 62
  • 24
Fagliteratur, Michael Højbjerg Nielsen
Michael Højbjerg Nielsen
Fagliteratur
  • 14
  • 5
Kost/slankekure, Maxkaiser
Maxkaiser
Kost/slankekure
  • 2
  • 4
Mad/kur, Jan Brügge
Jan Brügge
Mad/kur
  • 49
  • 3
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)