ru
Knjige
Б. Девенпорт,С. Дж. Скотт

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна — блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
125 štampanih stranica
Izdavač
Питер

Utisci

    Lunelionje podelio/la utisakпре 2 године
    👎Možete propustiti

    Авторы явно любители списков и цифр. Попытка сделать из своей жизни какой-то часовой механизм, на мой взгляд, только усугубляет тревогу. Даже на пункт "просто жить и не делать ничего полезного" нужно выделить определенное время в распорядке дня. Все эти многочисленные пункты и списки говорят о правильных вещах, но если всё это делать разом и с такой же одержимостью как это описано, кукуха поедет.

    Maria Shornikovaje podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

    Книга читается легко, никакой воды, чёткие инструкции что делать и как менять их под себя.

    mardan1104je podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja
    🔮Kompleksna
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    🚀Čita se u jednom dahu

    Книга, которая учит или напоминает как правильно жить счастливым

Citati

    ipatje citiraoпре 3 године
    Какими бы ни были наши мысли — негативными, нейтральными или позитивными, — они засоряют сознание. Точно так же вы засоряете свой дом, накапливая слишком много вещей.

    К сожалению, навести порядок в разуме не так просто, как избавиться от ненужной вещи. Вы не можете просто «выбросить» мысль в надежде на то, что она исчезнет навсегда. Фактически вы играете в бесконечную игру «Поймай крота». Как только вы «бьете» по негативным мыслям, они тут же находят способ вернуться на свое место.
    mardan1104je citiraoпре 2 године
    Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», утверждает: «Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для того, кем мы становимся в данный момент, а не для того, кем мы были раньше».
    Daria Surkovaje citiralaпре 3 месеца
    Осознав, что боретесь с чем-то и попали в ловушку навязчивых мыслей, остановитесь на секунду и просто скажите: «Я принимаю эту ситуацию».

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)