Citati iz knjige „Razgibavanje mozga“ autora Mark Friman

b8588959427
b8588959427je citiraoпре 9 месеци
AKO NE TRČITE, NIJE NI ČUDO ŠTO NE MOŽETE DA POTRČITE
Jovana Djukic
Jovana Djukicje citiralaпре 8 месеци
Ti trenuci u kojima osećate da je nešto nemoguće zapravo su trenuci u kojima dolazi do promena.
b6882281692
b6882281692je citiralaпре 9 месеци
Ti trenuci u kojima osećate da je nešto nemoguće zapravo su trenuci u kojima dolazi do promena.
b2927888521
b2927888521je citiraoпре 4 месеца
Vaša vrednost je u vašem postojanju. Ona je unutrašnja i nepromenljiva. Ne zavisi od drugih.
Невена Џелебџић
Невена Џелебџићje citiralaпре 6 месеци
Ako ignorišete nešto, dajete mu neverovatnu moć nad svojim životom.
Skarlet
Skarletje citiralaпре 7 месеци
Briga o sopstvenom mentalnom zdravlju ogleda se u našoj sposobnosti da prihvatimo sebe bez osuđivanja, dok ujedno donosimo odluke koje će nam pomoći da dugoročno budemo srećni i zdravi.
b3955852613
b3955852613je citiraoпре 7 месеци
Ako izbegavate teškoće one će samo postati još veće.
b1973131796
b1973131796je citiraoпре 8 месеци
Razmišljanje o onome što se nije ni desilo može da izazove veću anksioznost nego nešto što se zapravo dešava.
Emilija Kostic
Emilija Kosticje citiraoпре 9 дана
Sve je to stresno. Poboljšanje mentalnog zdravlja i emotivne forme težak je proces, kao i poboljšanje fizičke forme. Sumnjaćete u sebe. Mislićete da vam ne ide. Želećete da odustanete. Osećaćete se kao slabić.
Una Crncevic
Una Crncevicje citiraoпре 12 дана
Ako izbegavate preznojavanje, na kraju će vas i najmanja sitnica naterati da se preznojite. Ako izbegavate anksioznost, na kraju ćete zbog svega i svačega biti anksiozni.
Andrijana Markovic
Andrijana Markovicje citiraoпре 13 дана
Kad osetite poriv da proverite telefon, prihvatite ga – nema ničeg lošeg u tome što ste ga osetili – ali vi izaberite kada ćete i gde proveriti telefon.
Горана Вукмир
Горана Вукмирje citiraoпре 15 дана
Ako ne uspevate da ih uradite – odlično! Samo nastavite. Ti trenuci u kojima osećate da je nešto nemoguće zapravo su trenuci u kojima dolazi do promena.
Djordje Ribac
Djordje Ribacje citiraoпре 2 месеца
Međutim, dok idete ka svojim ciljevima, zapitajte se: Da li pokušavam da uradim nešto u čemu je stena bolja od mene?
Skarlet
Skarletje citiralaпре 5 месеци
Jurenje za samopouzdanjem logično vam donosi nisko samopouzdanje. U pitanju je ista zamka u koju iznova upadate: ako verujete da se vaša vrednost zasniva na onome što vam drugi pružaju, onda drugima prepuštate kontrolu nad sopstvenom slikom o sebi. Ako vam oni to ne pruže, onda vaš mozak logično zaključuje da sigurno niste vredni. U tim okolnostima malo-pomalo uviđate kako nas jurenje za željenim osećanjima koja smatramo „dobrim” zapravo priprema za neželjena osećanja. Mnogo češće vas neće hvaliti nego što će vas hvaliti. Stoga, ako vaše samopoštovanje zavisi od pohvala, očekujte da ono bude nisko.
Невена Џелебџић
Невена Џелебџићje citiralaпре 6 месеци
Zahvalnost je zadovoljstvo za koje nije neophodan razlog.
Skarlet
Skarletje citiralaпре 7 месеци
Možda ćete primetiti sličnu napetost u svom životu, jaz između onoga što jeste i onoga što se pravite da jeste. Neverovatno je iscrpljujuće praviti se da si neko drugi. Ponekad se u različitim oblastima života ponašamo kao različiti ljudi. A kada pokušavamo da budemo nešto što nismo, izazivamo anksioznost i depresiju.
b6882281692
b6882281692je citiralaпре 7 месеци
Ako želite da poboljšate mentalno zdravlje, važno je da ne činite ono što će ga osetno narušiti.
Skarlet
Skarletje citiralaпре 7 месеци
Potpuno je normalno da ste još anksiozniji kada izbegavate ono zbog čega ste anksiozni.
Petar Rakić
Petar Rakićje citiraoпре 8 месеци
Da smo u tim trenucima mogli da mu izmerimo nivo kortizola, adrenalina i kiseonika u krvi, rekli bismo da se primećuje „hemijski disbalans”. Nivoi hormona i neurotransmitera bi „poludeli”. Da smo mu uradili skener mozga i rezultate uporedili s rezultatima ljudi koji redovno vežbaju, po svoj prilici bismo uočili očigledne razlike u aktivnosti i strukturi. Njegov genetski materijal mogli bismo da uporedimo s materijalom drugih ljudi koji ne vežbaju i primetili bismo mučne nagoveštaje kombinacije gena koji ukazuju na početak hronične intolerancije na penjanje stepenicama.
b3038327309
b3038327309je citiraoпре 8 месеци
Ipak, ne bismo mogli da tvrdimo da taj momak pati od poremećaja izdržljivosti.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)