Efter 7 uger kan du sætte dig nye mål som at tabe dig endnu mere eller komme i endnu bedre form. Det vil gå let, fordi din krop nu er med på din plan, men allerførst skal du teste din forbrænding.
Marlene Salskovje citiralaпрошле године
Gode kure opbygger
Marlene Salskovje citiralaпрошле године
Har du det ikke godt, mens du forsøger at tabe dig eller træne dig op, går du med sikkerhed for voldsomt til værks.
Marlene Salskovje citiralaпрошле године
Det gode skal ske indeni, før det kan vise sig udenpå
Marlene Salskovje citiralaпрошле године
•Følelsesmæssige udfordringer •Høje mentale krav •Bekymringer om fremtiden •Ting, du ikke har kontrol over
Marlene Salskovje citiralaпрошле године
•Væskemangel •Søvnmangel •For højt eller lavt blodsukker •Mangel på kalorier •Mangel på kulhydrater •Mangel på bevægelse •Fysisk overtræning •Hård og langvarig træning