ru
Фрэнсис Э. Дженсен,Эми Эллис Натт

Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Эта книга была написана как ответ на многочисленные вопросы, полученные профессором Фрэнсис Э. Дженсен от родителей, учителей и даже от подростков. Все они хотели поделиться своими историями, спросить что-то и попытаться понять, как помочь их детям — или самим себе — пройти этот волнующий, но сложный переходный период. Цель книги — дать практические советы родителям, чтобы они смогли поддержать своих детей. Подростковый мозг находится на особенной ступени развития. Как расскажет эта книга, у подростков есть присущие только этому возрасту слабости, но при этом у них есть и необычайно сильные качества, которые исчезнут по мере взросления.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
388 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Citati

  • Ksenia Verlanje citiraoпре 4 године
    Сама кровать также должна быть только для сна; избегайте ее ассоциаций с едой, или просмотром телевизора, или даже выполнением домашних заданий! Наконец, старайтесь избегать споров с подростками перед сном. Они не смогут спать хорошо, да и вы, скорее всего, тоже. Помните старую поговорку: «Никогда не заканчивайте день в спора
  • Ksenia Verlanje citiraoпре 4 године
    Еще одним препятствием для сна, о котором вы должны знать, является яркий свет компьютерного экрана, который должен быть выключен примерно за час до сна, чтобы расслабить чрезмерно напряженные глаза и мозг. Исследование, проведенное в 2012 году Центром по изучению света Политехнического института Ренселаер в Трое, штат Нью-Йорк, выявило, что всего двухчасовая работа на смартфонах, компьютерах и других устройствах со светящимися дисплеями уменьшало количество мелатонина примерно на двадцать два процента. Это, безусловно, может влиять на сон, особенно у подростков.
    Хотя не все искусственн
  • Ksenia Verlanje citiraoпре 4 године
    Родители могут помочь подросткам улучшить качество сна. Для начала, например, уберите из спальни телевизор и компьютер. Поскольку у детей хронический недосып, вы должны помочь им выполнить домашнее задание и уложить спать пораньше. Когда они приходят из школы, узнайте, сколько им сегодня задали, посмотрите эти задания и помогите им расставить приоритеты. Если задание включает в себя что-то креативное, предложите сделать его первым, поскольку оно задействует более сложные когнитивные навыки и больше внимания. Проверяйте подростков в течение вечера, но старайтесь обойтись без выговоров. Худшее, что можно сделать в полдесятого вечера, когда вы обнаружите, что сочинение еще не написано, это начать кричать или ругаться. Также нельзя показывать им, что вы паникуете. Не добавляйте стресса в ситуацию, потому что стресс ухудшает обучение!

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)