Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни, Сохэр Рокед
ru
Knjige
Сохэр Рокед

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Čitajte
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.
280 štampanih stranica

Utisci

Alisa-Natalia Loginova
Alisa-Natalia Loginovaje podelio/la utisakпре 5 година
👎Možete propustiti

Есть полезные вещи, но их надо выуживать среди "детокс-программ", аффирмаций, медитаций и откровенно непроверенной информации. Автор увлекается нетрадиционной медициной, "листья салата против рака", "wi-fi влияет на ваш сон" и все в этом духе.

danali09270
danali09270je podelio/la utisakпре 3 године
👎Možete propustiti

Книга забавным образом сочетает новейшие научные знания (тироксин, ферритин, фибромиалгия) и антинаучную шарлатанскую хрень про детокс. Бросила на 20%, дойдя до "замечательно эффективного" способа выведения камней с помощью оливкового масла и лимонной кислоты. Надо было раньше бросить.

Katya
Katyaje podelio/la utisakпре 4 године
🐼Lagano štivo

Приятно почитать, когда ты уставший и ничего не хочешь делать

Citati

Nastasja
Nastasjaje citiralaпре 5 година
Тем, у кого нет времени на зарядку, рано или поздно придется выкроить время на болезни
Сергей Митюхляев
Сергей Митюхляевje citiraoпре 3 године
Когда вы начинаете понимать, что от вас зависит очень многое, брать под контроль собственное самочувствие и благополучие становится гораздо легче.
nshishova
nshishovaje citiraoпре 4 године
Сначала я занялась медитациями и развитием психической вовлеченности, благодаря чему совершенно изменилось мое эмоциональное восприятие. Психическая вовлеченность — это умение жить сегодняшним днем, точнее, осознавать свои ощущения и свое окружение в настоящий момент, вместо постоянных возвращений к прошлому или мечтаний о будущем

Na policama za knjige

Еда, сон и прочий ЗОЖ, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Еда, сон и прочий ЗОЖ
  • 50
  • 2.2K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.7K
Библиотерапия, Nadejda Chelomova
Nadejda Chelomova
Библиотерапия
  • 115
  • 737
Саморазвитие, FillyTusich
FillyTusich
Саморазвитие
  • 182
  • 627
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)